30 dagars egenvård: din guide

30 dagars egenvård: din guide

Jag säger ordet "egenvård" minst fem gånger om dagen. Efter att ha tillbringat mina 20-årsålder som typ A-person med orealistiskt höga förväntningar, har jag lärt mig konsten att tanka mentalt, fysiskt och andligt. Många människor lägger så mycket tid på att ta hand om andra eller arbeta mot ett mål, de känner sig skyldiga till att ta hand om sig själva utöver grunderna i att utöva och äta rätt.

Personlighet, inte intelligens, är viktigast för framgång

Personlighet, inte intelligens, är viktigast för framgång

Om du tror att du gjorde det bra i skolan bara för att du var smartare än resten av dina klasskamrater, borde du förmodligen tänka om igen. Enligt en ny artikel publicerad i Learning and Individual Differences är din personlighetstyp ett sätt att förutsäga framgång i skolan bättre än din faktiska intelligensnivå. Dr.

5 frågor för att göra dina drömmar till verklighet

5 frågor för att göra dina drömmar till verklighet

"Din tid är begränsad, så slösa inte den med att leva någon annans liv. Var inte fångad av dogma - som lever med resultatet av andra människors tänkande. Låt inte ljudet från andras åsikter dränka ut ditt eget inre röst.

Du behöver inte älska alla (men här är hur du kan bli en bättre person)

Du behöver inte älska alla (men här är hur du kan bli en bättre person)

"Det finns bara en. Sub ek - det är allt en. Se Gud överallt.

6 skäl att ta en resa själv

6 skäl att ta en resa själv

Att ha en ångestattack i badrummet på flygplatsen på SFO var inte så jag trodde att jag skulle börja min första solo-upplevelse. Men där var jag och sa till mig själv bara att andas. Det var överväldigande att tro att jag bara tre månader tidigare hade beslutat att vända mitt liv upp och ner och flytta utomlands.

7 lagar för att leva din yoga

7 lagar för att leva din yoga

Den världsberömda författaren Deepak Chopra förklarar att genom att följa dessa sju lagar kan vi uppnå vitalitet, glädje och.

Den livsförändrande magin med att rensa upp din uppgiftslista

Den livsförändrande magin med att rensa upp din uppgiftslista

Marie Kondos metod kan decluttera mer än bara ditt hem.

Hur du tar bort din hjärna Autopilot + Manifest livet för dina drömmar

Hur du tar bort din hjärna Autopilot + Manifest livet för dina drömmar

"Om du lever på autopilot, manifesterar du dig på autopilot."

10 val för att utnyttja din personliga kraft och leva med syfte

10 val för att utnyttja din personliga kraft och leva med syfte

Min läkare diagnostiserade mig med klinisk depression år 2009. Depressionen och beroenden väckte en djup önskan hos mig att sluta hålla mig tillbaka och börja leva ett liv som hade verklig mening. Lyckligtvis för mig upptäckte jag att källan till min olycka var att jag ignorerade min inre röst och vägrade att fråga mig själv, ”Vad vill jag egentligen?

Journal din väg till ett meningsfullt liv

Journal din väg till ett meningsfullt liv

Hur akut känner du en brist på mening i ditt liv? Det är lätt att fastna i materialismen och glömma vad du mest vill göra och vara. Om du vill förbättra din hälsa och lycka och återgå till intimitet med dina ideal, ta en uppfriskningskurs i mening genom att fokusera på dina uppfattningar. Använd en dagbok för att reflektera över mening genom dina sensationer och uppfattningar, och du tar en genväg till personlig fred. Säsongen med färger och smaker och ljud är över oss.

Fast i gamla hjulspår? Dessa 5 böcker är bara den inspiration du behöver

Fast i gamla hjulspår? Dessa 5 böcker är bara den inspiration du behöver

Skarp höstluft, varm kakao, tjocka tröjor och goda läsningar: Höst är min favoritsäsong av alla dessa skäl. Men jag ser mest fram emot tillströmningen av fantastiska böcker. Eftersom en författare fokuserade på strävan efter lycka, är glupsk läsning ett avgörande utforskande verktyg.

Vikten av att älska sig själv

Vikten av att älska sig själv

Jag fick en insikt i går kväll. Jag måste förorda detta inlägg med den enkla sanningen att jag är en människa långt ifrån arrogans och överförtroende. I själva verket har jag fått höra tidigare att jag kunde dra nytta av lite mer egenvikt då och då.

De 5 välsignelserna för att hålla en journal

De 5 välsignelserna för att hålla en journal

Om du är som de flesta idag har du lite tid att spara, och tanken på att avsätta några extra minuter för att hålla en dagstidning låter som bara ett annat sätt att slösa bort dyra ögonblick i din dag. Men när du avsätter några ögonblick - även om det bara är fem minuter före frukost - för att hålla en dagbok, kanske du upptäcker att inte bara tid verkar sakta utan din syn på världen (och dig själv) kommer in skarpare fokus. Här är en kort lista med fem fördelar som du kommer att upptäcka så snart du börjar förvara din dagbok: 1) Saktar ner.

Hur man är lycklig på 5 minuter

Hur man är lycklig på 5 minuter

Innerst inne vill alla verkligen vara lyckliga. Tänk om jag sa till dig att det finns sätt du kan bli lycklig på bara fem minuter? Det finns bokstavligen tusentals artiklar och böcker om hur man kan vara lycklig.

Hur journalföring kan öka ditt självförtroende

Hur journalföring kan öka ditt självförtroende

Har du någonsin lagt märke till hur mycket individens framgång handlar om självförtroende? Människor som är ledare har en stark självkänsla. De är säkra på sin förmåga att hantera den situation som uppstår.

Nyfiken på Reiki? Så här kan du säkerställa att din första upplevelse är bra

Nyfiken på Reiki? Så här kan du säkerställa att din första upplevelse är bra

När jag undervisar min Reiki-certifieringskurser säger jag alltid mina studenter: "Du är den enda personen som kan utöva din typ av Reiki." Det beror på att energimedicin är djupt personlig. Vår energi är lika unik som våra fingeravtryck och förändras och utvecklas ständigt. Detta innebär också att det är djupt personligt att hitta någon att arbeta med din energi.

Detta dikt av en 107-årig kvinna kommer att träffa dig rätt i känslorna

Detta dikt av en 107-årig kvinna kommer att träffa dig rätt i känslorna

"Vi välkomnar dig till hennes Stonewall Pond och alla soluppgångar, solnedgångar, kajaker, fåglar och älskare som hon har sett henne många, många år från vardagsrumsfönstret. Om du eventuellt kan, kom på våren."

5 sätt att förenkla ditt liv på fem minuter eller mindre

5 sätt att förenkla ditt liv på fem minuter eller mindre

Vi lägger större delen av vår tid på att lägga till nya påfrestningar i våra liv. Att ta på sig mer ansvar på jobbet, besöka svärföräldrarna, säga ja till varje bröllopsinbjudan (till och med destinationen). Isolerat sett är dessa saker inte dåliga.

Denna Mindset kan vara hemligheten till framgång

Denna Mindset kan vara hemligheten till framgång

Sedan de tidigaste dagarna av boxning beräknades en idrottares chanser att lyckas nästan uteslutande av "berättelser om bandet" - en serie fysiska mätningar inklusive kämpenas knytnäve, räckvidd, bröstutvidgning och vikt. Denna process ansågs vara den mest exakta en förutsägare av vilka boxare som skulle dominera i ringen och vilken som skulle komma till kort. En av de kämpar som hans mätningar markerade som "låg potential" var Muhammad Ali.

De enda tre valen att göra när du vill vara lycklig

De enda tre valen att göra när du vill vara lycklig

Hon såg på mig och sa: "Det spelar ingen roll vad jag gör; jag kan inte ändra det." Detta var inte första gången jag hörde ord som denna lämna en väns mun, men det var första gången sedan jag upplevt några egna uppvakningar. [pullquote] Den verkliga orsaken till vår olycka är tron ​​att vi inte har någon kontroll. [/ pullquote] Jag kände som min vän gjorde att mitt liv händde mig. Tron på att vi inte får kartlägga våra livsförlopp var djupt ingripna i våra undermedvetna, vilket gör att vi känner oss helt maktlösa, vilket leder till frustration och olycka.

Varför sträva efter balans håller dig tillbaka + Hur man lever ett liv du älskar

Varför sträva efter balans håller dig tillbaka + Hur man lever ett liv du älskar

"Jag insåg att det jag försökte åstadkomma genom balans faktiskt var ett blomstrande, dynamiskt, vildt kreativt liv. När jag började låta mitt liv vara utan kontroll - snarare än helt kontroll - mitt företag blomstrade som aldrig tidigare, mitt hälsan förbättrades, mina barn blev lyckligare och jag började ha ett liv som jag faktiskt älskar. "

En mini-guide för att ställa in avsikter för 2016

En mini-guide för att ställa in avsikter för 2016

Som mamma känner jag ibland som om den personliga fokusvärlden är stängd för mig och att kvinnor utan barn har hela tiden i världen att fokusera på sig själva. Trots - kanske på grund av detta - måste jag vara avsiktlig om hur jag tillbringar min tid. Att klaga över din brist på tid är en återvändande tanke.

Få Unstuck + manifest vad du verkligen vill

Få Unstuck + manifest vad du verkligen vill

Om du känner dig instängd i ett mönster kan det vara dags att trycka på återställningsknappen. För att göra det måste du ta itu med det som kräver din uppmärksamhet. Först då kan du utöva din makt för att förändra din upplevelse.

8 skäl kvinnor fuska

8 skäl kvinnor fuska

Forskning tyder på att kvinnor, mycket mer än män, letar efter känslomässigt samband när de fuskar. Men vad är de andra skillnaderna?

Min man lämnade mig utan varning - Så här lärde jag mig att lita igen

Min man lämnade mig utan varning - Så här lärde jag mig att lita igen

Min partner, Bill, och jag har varit tillsammans nästan fyra år. Vi hade vår första kamp sex månader in i vår relation, och jag minns det som om det var i går. Under en romantisk middag eskalerade en mindre kommentar till ett fullständigt argument.

36 frågor som kan få någon att bli kär, säger vetenskap

36 frågor som kan få någon att bli kär, säger vetenskap

Jag har alltid tänkt på kärlek som ett svårfångande djur - svårt att fånga och svårt att hålla. När jag hade hittat det, skulle jag göra allt jag kunde för att hålla det levande - även om det innebar att ge allt jag hade till ett förhållande till min egen personliga tillväxt. Resultatet av den inställningen är att varje gång en relation har slutat har jag tillbringat månader, år till och med och försökt plocka upp bitarna och bli hel igen.

5 kvaliteter hos otroligt attraktiva människor

5 kvaliteter hos otroligt attraktiva människor

Människor har en överlägsen förmåga att lukta byte, njuta av jakten och söka alfa. I den moderna världen, där middagen kan jaktas på Trader Joe's, kommer våra äldsta drag fortfarande ut när vi är på jakt efter en kompis - jag menar ett datum. Unga eller gamla, vi kan sniffa ut några specifika drag i vårt byte som omedelbart väcker våra hacklar: desperation, bitterhet och ensamhet.

7 vanor med lyckliga par

7 vanor med lyckliga par

Att ha en bra relation i stället för en dålig är inte bara lyckan med dragningen. Par som har bra relationer letar alltid efter sätt att växa och förbättra sin anslutning. De ser saker ur ett tillväxtperspektiv.

7 tecken du har hittat 'The One'

7 tecken du har hittat 'The One'

Det finns inget som att arbeta på en relation. Det fungerar bara med dig själv och då kommer din partner att svara bättre på dig. Min relation kändes som hårt arbete innan jag lärde mig de intimitetsförmågor jag har nu.

Helheten av Zen: Att övervinna rädsla för avvisning

Helheten av Zen: Att övervinna rädsla för avvisning

Har du någonsin lidit genom den sjuka känslan av rädsla i magen? Rädsla som väljer - en kombination av fullhet och tomhet - och lägger sig högst upp i halsen? Rädsla för att avslöja dig, begränsa dig, tömma dig för din livskraft och skrämma dig till döds?

8 stress-busting mantra för att stänga av rädsla och ångest

8 stress-busting mantra för att stänga av rädsla och ångest

Din fantasi är din mest kraftfulla tillgång när du skapar ditt drömliv.

Varför att spara pengar skapar inte överflöd (och vad man ska göra istället)

Varför att spara pengar skapar inte överflöd (och vad man ska göra istället)

Om budgetering var svaret på dina pengarproblem, skulle de inte ha lösts för länge sedan?

10 tro som kan hålla dig från sann kärlek

10 tro som kan hålla dig från sann kärlek

Människor är komplicerade. Relationer är leriga. Om du omedvetet håller dig fast vid Hollywood-sagor om kärlek kommer du troligtvis att göra dåliga val och du kan i slutändan neka dig själv chansen att uppleva verklig kärlek.

Hur man startar en hälsosam vana (och faktiskt få det att hålla sig)

Hur man startar en hälsosam vana (och faktiskt få det att hålla sig)

Nyckeln till hållbar framgång är att lära sig att överlista dina ursäkter och bygga en struktur för att upprätthålla och stödja dessa strategier.

De 9 vanligaste ånger som människor har i slutet av livet

De 9 vanligaste ånger som människor har i slutet av livet

De sex åren jag tillbringade i hospice-vård var några av de mest djupgående och meningsfulla i mitt liv. Jag satt vid sängkanten av döende män och kvinnor när de försökte göra fred med sin tid på jorden. Vissa kunde hitta upplösning.

Är andlig telepati den nya manifestationen?

Är andlig telepati den nya manifestationen?

Jag visste att det var möjligt att få spontan vägledning från själen. Men som jag har lärt mig kan vi också bygga en direkt kommunikationslinje till själen, som gör att vi kan begära och få högre vägledning när vi vill.

5 vansinnigt framgångsrika kvinnor som hade helt olika karriärer innan de träffade den stora

5 vansinnigt framgångsrika kvinnor som hade helt olika karriärer innan de träffade den stora

Här är en lista över helt inspirerande människor vars framgång i andra hand bevisar att det aldrig är för sent att leva dina drömmar.

Varför "själviska" människor är lyckligare och friskare

Varför "själviska" människor är lyckligare och friskare

Själviska människor behandlar andra dåligt, har inga riktiga vänner och kan inte älska. Höger? Fel.

Vill du manifestera ditt drömliv? 3 steg för att komma dit

Vill du manifestera ditt drömliv? 3 steg för att komma dit

Jag är en återhämtande perfektionist. Jag brukade tillbringa större delen av min tid religiöst för att säkerställa att allt jag sa och gjorde matchade en viss förväntan på vad det "idealet jag" skulle säga och göra. [pullquote] Dina värden är kärnan i vem du är. [/ pullquote] Från att spendera otaliga timmar på att göra mitt hår och smink, till att skapa handgjorda tackklappar till kollegor eller att utveckla en memorerad lista med vittiga svar för alla sociala situationer, jag tänkte att vara "perfekt" var sättet att få det jag ville i livet.

5 saker du aldrig kommer att ångra i livet

5 saker du aldrig kommer att ångra i livet

Vem gillar ånger? Här är fem saker du aldrig kommer att ångra i livet: 1. De risker du tar Varje risk som tas är en åtgärd som vidtas.

5 regler för att hitta din själsfrände

5 regler för att hitta din själsfrände

Under de senaste 15 åren har jag gått sönder och börjat träffa samma man. Inte samma person, men samma typ av man. Jag skulle falla hårt i början, ignorera alla röda flaggor och dyka in i en kärleksinducerad koma.

5 transformativa ritualer för att manifestera riklig självkärlek

5 transformativa ritualer för att manifestera riklig självkärlek

"Eftersom det är en form av självuttryck, tror jag att varje skapande handling också är en egenkärlek."

Hur man släpper andligt beroende skapar skönhet

Hur man släpper andligt beroende skapar skönhet

Det finns så många former av skönhet. Och vägar till andlig extas. Nyckeln är att hitta vår egen väg och harmonisera alla livets aspekter: det fysiska, det mentala, det emotionella och det andliga. Och sedan släppa taget, andas ut och acceptera att det är i live är i själva verket en smutsig affär.

5 sätt att skapa mening i ditt liv - inget annat omständigheterna

5 sätt att skapa mening i ditt liv - inget annat omständigheterna

"När vi går in i vår äkthet och lever rotade i motståndskraft mot påverkan utanför, gräver folk det skit! Och det ger dem tillåtelse att göra detsamma!"

Denna Taurus Supermoon är årets största fullmåne: Så här gör du det bästa av det

Denna Taurus Supermoon är årets största fullmåne: Så här gör du det bästa av det

"Om du har satt dig in på ett mål, kan det vara dagen du går efter den fulla gasen."

Det visar sig att "lyckliga platser" är ett riktigt sak: Så här hittar du ditt

Det visar sig att "lyckliga platser" är ett riktigt sak: Så här hittar du ditt

Jag älskar konceptet om en personlig "lycklig plats" - någonstans kan du undvika stress och begränsningar i vardagen och känna dig helt bekväm. För vissa människor kan det vara ett upptaget köpcentrum. För andra är det lugnet på en strand.

5 steg för att sparka dina självförstörande vanor (från tidigare tvingande ätare)

5 steg för att sparka dina självförstörande vanor (från tidigare tvingande ätare)

Vi kan alla vara mycket disciplinerade i våra ätval och vanor - en stund. Men all denna disciplin kompenseras ofta av periodiska anfall av brist på kontroll. Genom min erfarenhet som någon som har kämpat med tvångsmässig ätande och begränsning i flera år, och genom att hjälpa andra med liknande problem, har jag upptäckt de fem huvudsakliga sätten att sabotera våra goda avsikter när det gäller att ta hand om oss själva - och hur vi ska sluta .

Hur man erövrar kreativa block och hittar inspiration Inga saker vad

Hur man erövrar kreativa block och hittar inspiration Inga saker vad

"Kreativitetskonsten kommer inte från dig - den kommer genom dig."

Är passion en förutsättning för framgång?

Är passion en förutsättning för framgång?

För varje enskild person som "lever sin passion varje dag" skrapar dussintals fler på huvudet och hatar sig själva för att deras "passion" inte har glömt bort och plockat dem ännu.

Hur du släpper loss din inre gudinna och gör anspråk på din kreativa arv

Hur du släpper loss din inre gudinna och gör anspråk på din kreativa arv

När vi är i linje med våra inneboende gudinnor förvandlas våra liv till en obegränsad, glad och riklig upplevelse.

Har du ett mål på måndagarna? Dessa åtta YouTube-konton kommer att förbättra ditt humör nästan omedelbart

Har du ett mål på måndagarna? Dessa åtta YouTube-konton kommer att förbättra ditt humör nästan omedelbart

Behöver du en snabb pick-up? Dessa empowering YouTube-stjärnor vet en sak eller två om att leva ett liv de älskar, och de är engagerade i att hjälpa dig att göra detsamma.

Hur man bromsar ner och förblir närvarande - även under stor stress

Hur man bromsar ner och förblir närvarande - även under stor stress

Föreställ dig att du kör bakom den ordspråkiga lilla gamla damen som kör 30 km / h medan du försöker komma på jobbet. Den lilla gamla damen tar lyckligtvis sin tid och känner sig förmodligen lugn när hon kör. Du, å andra sidan, är en stressboll med knytnävarna knutna runt hjulet och axlarna strama och uppåt i öronen. Vem lider, du eller den lilla gamla damen?

5 sätt att väcka igen din kreativitet i vår

5 sätt att väcka igen din kreativitet i vår

Älska processen att skapa. Älska det faktum att du bara kommer att bli en nybörjare på detta exakta sätt en gång. Älska processen, som sällan är linjär men alltid är, alltid värd det, för det är ett uttryck för dig.

Hur man odlar tålamod för att få dig igenom dina tuffaste tider

Hur man odlar tålamod för att få dig igenom dina tuffaste tider

Jag var en hjärtslag bort från att bli defensiv, men jag insåg att det var min Groundhog Day. Du kommer ihåg den klassiska Bill Murray-filmen, där hans karaktär tvingas återuppleva en viss dag om och om igen tills han får rätt? Jag skrattade nästan högt.

Hur man kan hålla tro när livet verkar omöjligt

Hur man kan hålla tro när livet verkar omöjligt

Här är fem sätt att behålla tro när det verkar omöjligt.

9 små val som gör varje dag lyckligare

9 små val som gör varje dag lyckligare

”Lyckan är inte färdig. Det kommer från dina egna handlingar. ”-Dalai Lama

Hur du ansluter igen till ditt väsentliga jag + varför det faktiskt betyder något

Hur du ansluter igen till ditt väsentliga jag + varför det faktiskt betyder något

För ett decennium sedan gav jag upp mitt jobb som tidningsredaktör, lämnade mitt 7-åriga förhållande och släppte ett liv med röda mattor, VIP-status och gratis resor till glamorösa platser. För vad? Jag visste inte ens. Jag visste bara att jag inte kunde låta det vara mer av samma sak.

11 saker som din karriär kan lära dig om ditt kärleksliv

11 saker som din karriär kan lära dig om ditt kärleksliv

Jag brukade betrakta gränserna som jag använde i arbetsrelationer som för hårda för att översätta till personliga interaktioner. Jag hade fel.

Hemligheten med att tystna ett bråkat sinne (och varför det verkligen betyder)

Hemligheten med att tystna ett bråkat sinne (och varför det verkligen betyder)

Vad är din stress verkligen hindrar dig från att göra?

Ställ in tabellen + 7 andra vanor som kommer att förändra ditt liv

Ställ in tabellen + 7 andra vanor som kommer att förändra ditt liv

Antika kinesiska filosofer skulle säga att det finns en fara i att söka det sanna jaget för att leva ett äkta liv eftersom det inte finns något sådant som ett sant jag. Om det är det du söker ska du söka för evigt.

39 livslektioner som jag har lärt mig i 39 år

39 livslektioner som jag har lärt mig i 39 år

Nr 4: Låt inte små saker komma till dig.

Den interna växlingen som hjälper dig att skapa mirakler

Den interna växlingen som hjälper dig att skapa mirakler

Att bo i möjlighet är den magiska nyckeln till att göra någonting, att vara vad som helst eller läka någon del av ditt liv - om du tror på det. Vad tror du? Att bo i en möjlighet ger mig en främre plats till den helande kraften vi (du!) Har, och underet att skapa regler för ditt eget liv.

8 Otroligt positiva Facebook-konton för att inspirera dig varje dag

8 Otroligt positiva Facebook-konton för att inspirera dig varje dag

Dessa inspirerande Facebook-sidor är fyllda av glada. Börja kolla dessa sidor varje dag, och ditt sinnestillstånd kommer att förbättras i större och större storlekar.

10 enkla sätt att föra yoga in i ditt liv varje dag

10 enkla sätt att föra yoga in i ditt liv varje dag

En av mina klienter kom på en session nyligen efter att ha tagit en lång paus från yoga. Hon hade varit upptagen med arbete och resor och i början av vår klass tillsammans beklagade hennes långa paus från övningen. När vi var klara, kom hon upp från savasana och sa: "Du vet, jag insåg att även om jag inte har varit på matten på ett tag har jag fortfarande känt yoga i kroppen hela tiden." om vad vi kan göra för att hålla kontakten med vår yogapraxis när vi inte alltid kan komma till matten.

11 tips för att rocka 20-talet

11 tips för att rocka 20-talet

Jag gick till Wanderlust i sommar, festivalen vars syfte är att inspirera och skapa ett samhälle genom delade värderingar av mindfulness, självtillväxt, yoga, musik och konst. Jag gick med min 40-åriga kusin och hennes två vänner i samma ålder. Trots vår numeriska skillnad kopplade vi oss till de transformativa skift som vi upplevde under hela helgen.

5 sätt att göra en del av din semester tradition

5 sätt att göra en del av din semester tradition

För det är verkligen roligare att ge än att få.

En skuldfri övning för att få överflöd till ditt liv

En skuldfri övning för att få överflöd till ditt liv

I takt med att 2014 avslutas är traditionen med att fastställa resolutioner för det nya året på oss. Men i många år kom mina beslut att göra bättre från en plats av skuld: Jag måste slå gymmet och tappa 10 kilo! Jag lovar att ringa min mamma oftare!

Den helande kraften i iCal-bekräftelser

Den helande kraften i iCal-bekräftelser

För ungefär en månad sedan var jag i ett allvarligt bråk. Det hade dragit på sig ett tag. Jag hänge mig av självnedskrivning.

I förhållanden är du en givare eller en tager?

I förhållanden är du en givare eller en tager?

För ofta ses relationer som den länge hoppade källan till lycka och glädje. Tänkandet går på linje med: "Först när jag hittat 'den' kommer jag verkligen vara glad och uppfylld." Med andra ord, förhållandet, och i synnerhet den älskvärda andra, ses som en kontinuerlig försörjningskedja för en livstid av lycka och glädje. Problemet med detta sätt att tänka och bete sig på är att det sätter onus på den älskvärda andra att leverera - hela tiden.

10 inspirerande citat från Dalai Lama

10 inspirerande citat från Dalai Lama

När det gäller bra citat är en sak säker: Dalai Lama har dem ner. Det är meningsfullt, för den andliga ledaren i Tibet handlar om fred, kärlek och lycka. För att hedra hans 81: e födelsedag, ta dig en stund för att läsa igenom några av hans bästa orden - och se till att du tar några extra ögonblick för att vara medveten idag.

5 sätt att odla tacksamhet dagligen

5 sätt att odla tacksamhet dagligen

Ah, september! Bladen börjar krulla och falla, söta squash välsignar borden på din Farmer's Market, och du vänder dig till de närmaste månaderna som förberedelse för de traditionella familjesammanträdena. Vi känner oss varma under denna tid på året.

7 sätt att komma ut från en funky humör

7 sätt att komma ut från en funky humör

Alla upplever en funky stämning då och då. Du vet, allt är bla - din typiska coola som en gurka-disposition kan inte tro att killen vågade ta dig av i trafiken, små kommentarer från medarbetare, vänner eller familj drabbade en nerv som vanligtvis inte finns ... du bara vet att du inte känner dig som ditt vanliga jag. Jag är en väldigt rolig kärleksfull, glad person som man vanligtvis kan ha på sig ett stort, ostliknande leende, men ibland kommer den funky stämningen in i stan.

Varför förändring innebär att du lever ett radikalt autentiskt liv

Varför förändring innebär att du lever ett radikalt autentiskt liv

Jag har haft äran att vara en MindBodyGreen-bidragande författare i ett och ett halvt år nu. Jag älskar denna gemenskap, och att jag publicerades här var verkligen katalysatorn för att jag inser att jag KAN förankra min passion i syfte. Uppfattningen att jag kunde dela denna passion för wellness och autentiskt levande med världen var berusande. Det är intressant för mig att se tillbaka på min resa som MBG-författare hittills.

Var uppmärksam på din avsikt

Var uppmärksam på din avsikt

Under våren var jag glad över att höra att Dali Lama kom till Chicagoland-området till.

10 tips om förändringar i livet inspirerade av Oprah

10 tips om förändringar i livet inspirerade av Oprah

Här är tio livsförändrande tips inspirerade av citat från Oprah Winfrey.

Visionstavlarnas kraft

Visionstavlarnas kraft

En vision board är ett enkelt men kraftfullt visualiseringsverktyg som manifesterar dina drömmar till verklighet genom.

7 orsaker till att vara självisk är bra för världen

7 orsaker till att vara självisk är bra för världen

Ja, det är sant - ibland är det bättre om du sätter 'du' först. Här är varför.

Varför jag är livrädd för pengar

Varför jag är livrädd för pengar

Jag är livrädd för pengar. Om det är möjligt försöker jag ignorera dess existens. Jag undviker bokstavligen mina ögon när kassören ger mig mitt kvitto. Innan jag upptäckte magin med direktinsättning, var mina chefer tvungna att spåra mig för att lämna ut mina checkar.

Hemligheten med att röra sig genom varje kris är bedrägligt enkel

Hemligheten med att röra sig genom varje kris är bedrägligt enkel

"Våra mörkaste ögonblick är avsedda att öka medvetenheten till de delar av oss som är fängslade av rädsla och i linje med vårt verkliga syfte."

Den motintuitiva hemligheten till daglig glädje som alla glada människor lever av

Den motintuitiva hemligheten till daglig glädje som alla glada människor lever av

"Om lyckan var en kaka, skulle detta vara ägget som håller allt annat samman."

5 lata, vetenskapligt bevisade sätt att få en höjning

5 lata, vetenskapligt bevisade sätt att få en höjning

Vill du gå vidare på jobbet? Dessa enkla förändringar har stora resultat.

Känn rädsla och gör det ändå + 4 andra hemligheter för att uppnå dina vildaste drömmar

Känn rädsla och gör det ändå + 4 andra hemligheter för att uppnå dina vildaste drömmar

Oavsett om du startar ditt eget företag eller försöker uppnå ett annat mål kan dessa tips hjälpa dig att erövra alla utmaningar - oavsett hur brant det är.

Du letar nästan definitivt efter din själskompis på fel plats. Prova istället

Du letar nästan definitivt efter din själskompis på fel plats. Prova istället

"Vi skapar vart och ett vårt öde. Oavsett vad som händer i världen omkring dig, kontrollerar du världen i dig."

8 dagliga utmaningar för att odla självkärlek

8 dagliga utmaningar för att odla självkärlek

Här är de åtta förändringarna som jag gjorde som hjälpte mig att revolutionera mitt liv.

Trådens regel är varje tjejboss självhälsovapen. Här är varför

Trådens regel är varje tjejboss självhälsovapen. Här är varför

Det handlar inte om att bränna ljuset i båda ändarna.

De 9 känslomässiga behoven som alla har + hur man möter dem

De 9 känslomässiga behoven som alla har + hur man möter dem

Tänk om du hade makt att tillgodose alla dina känslomässiga behov?

Allt du behöver veta om Tonight's Gemini Supermoon + Meteor Shower

Allt du behöver veta om Tonight's Gemini Supermoon + Meteor Shower

En fullmåne som också är en kall måne, en supermoon och årets sista fullmåne? (Åh, och nämnde vi att det finns en meteordusch?) Här är allt du behöver veta om denna kosmiska konvergens.

3 Åtaganden till lycka som gjorde att jag gick när ingenting annat kunde

3 Åtaganden till lycka som gjorde att jag gick när ingenting annat kunde

För att hjälpa dig komma igång på denna resa med självkänsla, här är tre steg jag har använt för att odla den inom mig själv.

3 sätt att växla till en överflödskänsla + varför det är nyckeln till alla slags tillväxt

3 sätt att växla till en överflödskänsla + varför det är nyckeln till alla slags tillväxt

Det du söker söker dig. Nu är det dags att komma ur ditt eget sätt och låta magin flyta in i ditt liv.

8 tecken på att du är över din ex + redo för ett nytt förhållande

8 tecken på att du är över din ex + redo för ett nytt förhållande

Så här vet du att du är på väg till återhämtning och snart kommer du att vara redo att gå in i det liv (och förhållande) du förtjänar.

5 kraftfulla skift som hjälper dig att visa sann kärlek

5 kraftfulla skift som hjälper dig att visa sann kärlek

Att hitta den kärlek du vill handlar om att göra kraftfulla förändringar i ditt sinne och i ditt hjärta som kommer att öppna dig för att få den kärleken fullt ut. Och lita på mig, det är mycket lättare än det låter.

De tre teknikerna som jag använde för att manifestera uppfyllande av kärlek efter år av hjärta

De tre teknikerna som jag använde för att manifestera uppfyllande av kärlek efter år av hjärta

Så här slutligen kan du släppa kvarvarande negativitet från ditt förflutna och locka en rikare framtid.

Mimi Thorissons tips för att underhålla det franska sättet

Mimi Thorissons tips för att underhålla det franska sättet

Stressad över att vara värd för Thanksgiving middag? Den franska bloggaren Mimi Thorisson har 8 barn och 10 hundar och säger att underhållande kan vara en bris.

5 sätt att vara lyckligare varje dag

5 sätt att vara lyckligare varje dag

Vetenskapen har identifierat den grundläggande skillnaden mellan tur och otur. Detta är det.