5 saker du borde veta om holistisk fysioterapi

5 saker du borde veta om holistisk fysioterapi

Traditionella PT: er tittar på en kroppsdel ​​och ställer en diagnos åt gången. Men det är inte så kroppen fungerar.

Mams fantastiska bilder visar döttrar som "starka är den nya vackra"

Mams fantastiska bilder visar döttrar som "starka är den nya vackra"

Fotograf Kate Parker vill inte att hennes döttrar, Alice, 6 och Ella, 9, ska vara det som samhället förväntar sig att de ska bli. Om de inte vill parade runt i prinsessklänningar, behöver de inte. Hon vill att de ska vara exakt vem de är: "Hög, atletisk, orädd, rörig, glad, frustrerad," som hon uttrycker det.

Hur du ansluter igen till din kropp för att veta hur kraftfull du verkligen är

Hur du ansluter igen till din kropp för att veta hur kraftfull du verkligen är

I flera år fanns det ingen term för "känslomässigt äta." Men nu när vi vet vad som verkligen händer - vi känner osäkra, berövade och ur våra kroppar - kan vi använda helande relationer med mat som en bro för att komma hem till våra kroppar, återta våra feminina gåvor och omfamna våra roller som förändringsagenter . Men detta är inte möjligt om vi inte känner oss själva, vårt nöje, vår intuition, våra hjärtan. Om vi ​​inte slutar besatta över mat och skönhet.

Frankrike anser att passerar en räkning som förbjuder supermager modeller

Frankrike anser att passerar en räkning som förbjuder supermager modeller

Frankrike är uppenbarligen mycket troligt att godkänna ett lagförslag som skulle förbjuda mycket tunna modeller att presenteras i reklamkampanjer och modevisningar. Det skulle gå med Israel, Spanien och Italien när det gäller att lagstifta hälsa på mode. Reuters rapporterar att modelleringsbyråer eller modehus som anställer modeller som är "underviktiga" - som kommer att bestämmas genom regelbundna viktkontroller - kommer att få böter 75 000 euro ($ 80 000), och de agenter som ansvarar för deras anställning kan gå till fängelse.

Hej, det kanske är OK om du är en stressätare

Hej, det kanske är OK om du är en stressätare

Under min resa för att bli hälsotränare har jag haft en tuff relation med mat. Jag brukade kämpa med känslomässigt ätande, vilket ledde till min viktökning och olycka. Jag skapade en kaotisk yo-yo-cykel från att vara frisk till att fylla allt i sikte i min kropp.

Vi älskar Kate Winslets inspirerande åsikter om kroppsbild och moderskap

Vi älskar Kate Winslets inspirerande åsikter om kroppsbild och moderskap

Vi kanske känner Kate Winslet bäst för sin banbrytande roll som passagerare ombord på ett dåligt fartyg, men hennes senaste intervju med Storbritanniens Harper's Bazaar berättar att hon har fötterna placerat ordentligt på marken. Hennes mål har aldrig varit perfektion - i själva verket ser hon kamp som en väsentlig del av livet. I intervjun talar den Oscarvinnande skådespelerskan om att uppfostra sina tre barn under känslomässigt svåra tider, inklusive hennes två skilsmässor.

Föräldrar tatuerar benen för att matcha barnets födelsemärke så hon känner sig inte ensam

Föräldrar tatuerar benen för att matcha barnets födelsemärke så hon känner sig inte ensam

Uppenbara födelsemärken kan göra skollivet svårt för barn, eftersom klasskamrater tenderar att mobba människor om det är något som uppenbarligen är "annorlunda" med dem. En liten 18 månader gammal tjej som heter Honey-Rae Phillips har ett rött födelsemärke som sträcker sig över hela högerbenets längd. Så naturligtvis fick hennes föräldrar Tanya och Adam Phillips enorma röda tatueringar som sträckte upp sina högra ben så att hon inte skulle känna sig annorlunda eller ensam.

Gissa vad? Du behöver inte älska din kropp

Gissa vad? Du behöver inte älska din kropp

Kontroversiellt, jag vet. Och just nu ger jag dig tillåtelse att inte älska din kropp. ALLA, faktiskt.

Se hur mycket den "ideala" kvinnliga kroppen har utvecklats över tid

Se hur mycket den "ideala" kvinnliga kroppen har utvecklats över tid

Vi får ständigt motstridiga meddelanden om hur våra kroppar "ska" se ut. Vi får höra att vi borde acceptera oss själva som vi är, att vi är vackra oavsett vad. Men media fortsätter att implantera bilder i våra sinnen, av modeller och kändisar, som tenderar att forma det vårt samhälle uppfattar som vackert.

Detta är vad som händer när bara en identisk tvillingövning

Detta är vad som händer när bara en identisk tvillingövning

Identiska tvillingar: samma kropp, samma hjärna, samma allt ... eller hur? Tja, inte exakt.

Är den första sport illustrerade plusstorleken faktiskt plusstorlek?

Är den första sport illustrerade plusstorleken faktiskt plusstorlek?

Igår rapporterade vi att Ashley Graham skulle vara den första någonsin plus-sized modellen som visas på sidorna i den mycket hypade baddräktutgåvan av Sports Illustrated (om än i en annons). Hon är i storlek 16. Sedan tillkännagav SI att de faktiskt skulle ha en plus-sized modell i dess officiella spridning. Hennes namn är Robyn Lawley och hon är i storlek 12. Vår fråga är: Kan det verkligen betraktas som plus-sized? Nu får vi inte fel; Vi är glada för den 25-åriga australiensiska infödda.

Varför män föredrar vissa kroppstyper

Varför män föredrar vissa kroppstyper

Kvinnor bombarderas dagligen av blandade meddelanden om hur vi ska se ut, särskilt från media. En dag ska vi vara bröstlösa och magra, och nästa dag förväntas vi ha välmående kurvor. Tja, en ny studie försöker kasta lite efterfrågat ljus på dagens standarder för skönhet.

Sports Illustrated Will Feature First Plus-Size Swimsuit Model

Sports Illustrated Will Feature First Plus-Size Swimsuit Model

Ashley Graham, 27 år, har just gjort historia. Hon kommer att vara den första modellen 14-16 som ska visas i den årliga baddräktutgåvan av Sports Illustrated. "Jag vet att mina kurvor är sexiga och jag vill att alla andra ska veta att det är de också. Det finns ingen anledning att dölja och all anledning att vagga," sade Graham i ett uttalande. Modellerna som vanligtvis visas över den sandiga spridningen har en ganska enhetlig kroppstyp: stora, globulära bröst med en rumpa att matcha och en omöjligt liten midja.

Victoria's Secret avslutar "Perfect Body" -kampanjen i Wake Of Backlash

Victoria's Secret avslutar "Perfect Body" -kampanjen i Wake Of Backlash

Det verkar som om nyheterna nyligen har fyllts med historier om kvinnor som har tagit ställning mot de löjliga kroppsstandarder som både Hollywood och modebranschen har satt för dem. Bara förra veckan rapporterade vi att Keira Knightley poserade topplös för att protestera mot photoshopping, den senaste i en till synes oändlig ström av kvinnor som protesterar kroppsstereotyper. Det verkar som om modeindustrin svarar. Victoria's Secret har nyligen lanserat en kampanj för sitt nya BH-sortiment "Body Perfect". Efter mycket återfall - inklusive en framställning på Change.org och e

Äta snabbmat kan sänka barns testresultat

Äta snabbmat kan sänka barns testresultat

Mängden snabbmat som ett barn konsumerar kan kopplas till hur bra han eller hon klarar sig i skolan, antyder en ny studie från Ohio State University. Ett team av forskare under ledning av Kelly Purtell undersökte data från en studie av 11 740 studenter över hela landet. Eleverna testades i matte, läsning och naturvetenskap först i femte klass och sedan igen i åttonde klass.

Hoppa över dig smal med 5 hopprepövningar

Hoppa över dig smal med 5 hopprepövningar

Om du letar efter en ond kaloriförbränning har jag ett bra träning åt dig! Men först måste du ta en liten resa - eller ännu bättre, en liten hoppa över minnesfält. Dags att piska ut dina hopprep, pojkar och flickor!

Att sitta hela dagen dödar dig förmodligen (video)

Att sitta hela dagen dödar dig förmodligen (video)

Vi har dåliga nyheter. Du kommer förmodligen att vilja sitta ner för detta. Nej vänta.

Om du håller dig varm medan du tränar kan du bromsa din aptit

Om du håller dig varm medan du tränar kan du bromsa din aptit

De som fortfarande springer utanför den här säsongen förstår att det är svårt att träna i kylan. Med varje inandning biter luften grymt i halsen och lungorna. Du antar troligt att eftersom kroppen också måste värma sig själv, så spenderar du mer energi på att träna i kylan.

Denna inspirerande fitnessvideo firar riktiga kvinnor som tränar (ja!)

Denna inspirerande fitnessvideo firar riktiga kvinnor som tränar (ja!)

En ny video, som innehåller ett gäng svettiga kvinnor som bustar sina skott utanför, på gymmet, på fältet och på banan, har blivit viral. Varför? Det kan bero på att varje video som spelar "Get Ur Freak On" av Missy Elliott i bakgrunden är bunden till framgång.

Hur textning skadar din hållning

Hur textning skadar din hållning

Du har antagligen lagt upp ett barn på axlarna tidigare. Kanske var du på en konsert eller ett fotbollsmatch och ditt barn kunde inte se. Efter ett tag blev din hals öm och du var tvungen att lägga ner honom eller henne.

Det tog en övergång för kön för mig att äntligen bli frisk. Här är varför

Det tog en övergång för kön för mig att äntligen bli frisk. Här är varför

Mindre än ett år efter sin övergång har Natalie Egan redan uppnått så mycket.

Hur vänlighet kan hjälpa dig gå ner i vikt

Hur vänlighet kan hjälpa dig gå ner i vikt

Kvinnor får ständigt motstridiga meddelanden om sina kroppar. Till och med i Meghan Trainors förment kroppspositiva singel "All About That Bass", motsäger hon sig själv. Hon berättar först att "Varje tum av oss är perfekt från botten till topp", men säger sedan att "pojkar gillar lite mer byte att hålla på natten." Bruno Mars lurar att han älskar oss precis som vi är, men sedan, i den största hiten 2004, "Freek-A-Leek," anger Petey Pablo de exakta måtten han föredrar på en kvinna: "24, 34, 46. " Forskare säger dock att den enda uppfattninge

6 tecken på att du kan ha kroppsdysmorfisk störning

6 tecken på att du kan ha kroppsdysmorfisk störning

Under den längsta tiden har jag varit oroande över hur min kropp ser ut. Men när jag har nämnt några av mina bekymmer för andra människor, ser de på mig som om jag är galen. "Du är underbar," säger de mig, men jag har svårt att se det.

10 enkla regler att följa om du väger dig själv

10 enkla regler att följa om du väger dig själv

De flesta använder en skala för att väga sig själva regelbundet och är ganska känslomässiga över vad den skalan berättar för dem. Som personlig tränare hör jag ofta kommentarer som "Jag behöver bara tappa de senaste 10 kilo." Jag kämpar ständigt mot dessa identitetsförstörande övertygelser för att hjälpa mina kunder att känna sig nöjda och jag hatar det. [pullquote] Hoppning på varje skala som du stöter på kommer inte bara att driva dig in i ett OCD-raseri om din vikt, utan det kommer också att leda dig kraftigt.

Hur man slutar besatta över "De senaste 5 punden"

Hur man slutar besatta över "De senaste 5 punden"

När jag arbetade som en holistisk hälsorådgivare (en tränare som hjälper till att utbilda människor om hur man äter hela livsmedel), skulle kvinnor komma till mig desperat att tappa ytterligare fem kilo. Det gick så här: en vacker, duktig kvinna skulle sätta sig ner och börja berätta för mig att hon var fet. Medan jag alltid lyssnade, samtidigt letade jag efter var (på deras kropp) de faktiskt var överviktiga.

Kesha öppnar upp om ätstörningar, meditation och helande

Kesha öppnar upp om ätstörningar, meditation och helande

Du känner Kesha som popprinsessan med en "party don’t stop" scen närvaro. Men under allt detta glitter, kämpar hon med en ätstörning varje dag - något hon nyligen diskuterade i Vogue. Hon förklarade att med framgång kom hård kritik, vilket var omöjligt att ignorera.

8 enkla, prisvärda sätt att bli friskare

8 enkla, prisvärda sätt att bli friskare

För många kvinnor är vår relation med våra kroppar en ständig kamp. Det är ett krig mot fett och flab och en kamp mot åldrande och perfektion. Om vi ​​flyttar våra tankar och fokuserar på att hedra våra kroppar istället för att beröva dem, kommer vi att känna och se bättre ut.

Jag hade den "perfekta kroppen" och jag var fortfarande inte lycklig

Jag hade den "perfekta kroppen" och jag var fortfarande inte lycklig

Det moderna samhället säger att vi inte räcker. Det säger att vi behöver den här kroppen eller den produkten för att bli accepterad, att bli älskad. Shaming är inget annat än ett företag och det är en fälla som jag har fallit i om och om igen.

10 tecken på att du verkligen älskar din kropp

10 tecken på att du verkligen älskar din kropp

Det jag har kämpat mest med i mitt liv har levt i min kropp. Jag har haft alla typer av ätstörningar, provat fler dieter än jag kan räkna och har haft två plastikkirurgier under mitt korta liv. Jag var på uppdrag att förändra mig själv: inte bara hur jag såg ut, utan också hur jag kände mig.

Hur Serena Williams hjälpte mig att lära mig att älska min kropp

Hur Serena Williams hjälpte mig att lära mig att älska min kropp

Jag minns när min status som en virvel av Serena Williams officiellt cementerades. Det var under US Open 1999, då hon vann sin första grand-slam-titel. Jag befann mig inspirerad av den här 18-åringen som verkade nästan som en krigsprinsessan med sin kombination av kraft, atletiskhet och självförtroende.

Rebel Wilson kommer ut med sin egen plagglinje i större storlek

Rebel Wilson kommer ut med sin egen plagglinje i större storlek

Rebel Wilson har verkligen fått sina händer fulla i dag. Inte bara kommer hennes film Pitch Perfect 2 ut på fredagen, men nu lanserar hon också en modelinje i samarbete med Torrid, som är specialiserad på damkläder i storlekarna 12 till 28. Kollektionen kommer att variera mellan $ 28,50 och $ 125 och träffar butiker i november. . Hennes våldsamhet och självförtroende gör henne till den perfekta representanten för människor med kroppar som är underrepresenterade i modevärlden. "Jag har haft en" torrid "-affär med att köpa kläder hela mitt liv," sade komedianen i ett uttal

Hur jag lärde mig att älska mina stretchmärken

Hur jag lärde mig att älska mina stretchmärken

Så länge jag kan komma ihåg har jag haft streckmärken och hatat dem. Jag har generats av dem. Jag har gömt dem så mycket som möjligt.

Bli fit på 12 minuter med din kroppsvikt och ett hopprep

Bli fit på 12 minuter med din kroppsvikt och ett hopprep

Om du inte har tagit upp ett hopprep sedan grundskolan, kanske du vill tänka om den klassiska leksaken för barndomsleken - hopprep är ett av de bästa sätten att bränna kalorier, öka atletiken och komma i bättre totalform i en kort mängd av tid. Som en bonus är hopprep helt bärbara så att du kan packa ett i resväskan eller arbetsväskan och de kostar bara $ 7 i alla sportartiklar! Denna HIIT-träning (HIIT) med hög intensitet använder inget annat än ett hopprep och din egen kropp, så du kan göra det var du än är, även om du inte har någon annan tillgång till träningsutrustning

10 sätt att omvandla din körning till en helkroppsträning

10 sätt att omvandla din körning till en helkroppsträning

Löpning behöver inte vara tråkigt eller tråkigt - och det borde inte känna sig som ett jobb. Det finns enkla sätt att göra dina körningar roligare och öka intensiteten på samma gång. Förvandla din träning till en fullkroppsrutin med följande tricks.

Bruce Jenner öppnar upp om sin ryktade könsövergång

Bruce Jenner öppnar upp om sin ryktade könsövergång

I den andra kampanjen för Diane Sawyers intervju med den före detta Olympian, släppt av ABC News på tisdag, talar Bruce Jenner äntligen. Med bara lite över en vecka tills den exklusiva intervjun sänds, indikerar det senaste klippet att Jenner kommer att öppna sig om sin ryktade könsövergång till allmänheten. ”Hela mitt liv har gjort mig redo för det här”, säger han i tesern på 15 sekunder.

Se vad som händer i din hand när du knäcker i knogarna

Se vad som händer i din hand när du knäcker i knogarna

Vid någon tidpunkt i ditt liv har någon förmodligen sagt till dig: "Sluta göra det! Det är dåligt för dig!" när du knäckte dina knogar. Men om du frågade den personen varför, hade de förmodligen inget svar åt dig.

Pink är den senaste kändis med ett positivt meddelande för att stänga av fett-shamers

Pink är den senaste kändis med ett positivt meddelande för att stänga av fett-shamers

Pink har aldrig bryr sig vad du tycker. Hon har aldrig bryr sig vad någon tycker. Hon är lika berömd för sin "So What" -inställning som hon är för sin sång eller hennes kraftverk av en kropp. Sick of Britney och Christinas "vackra" pop, jag minns att jag lyssnade på Pink när jag ville hoppa på en soffa och släppa ut alla mina frustrationer med världen.

Doves kampanj "En vacker tanke" syftar till att öka självkänslan

Doves kampanj "En vacker tanke" syftar till att öka självkänslan

Duvan är på det igen. Det personliga vårdmärket har varit på en total kroppspositivitetsuppdrag de senaste tio åren - eller, innan det var en sak - i deras "Kampanj för verklig skönhet." Nu måste de öka sitt spel eftersom så många andra märken försöker utnyttja marknaden för kärlek. Så den här gången ber Dove France att vi delar #OneBeautifulThought - som i en positiv känsla om våra uppträdanden, i stället för den vanliga negativiteten som vi tillför oss.

Vad är hälsosam kroppsbild + Hur man lever det

Vad är hälsosam kroppsbild + Hur man lever det

Jag hade en te med en kär vän nyligen och vi befann oss i ämnet "god" kroppsbild. Både min vän och jag har kämpat med ostört ätande, och även om vi har lagt detta beteende bakom oss märkte vi att det fortfarande är en utmaning att slå oss ner på ett kroppspositivt sätt att vara. Genom diskussion insåg vi att våra kampar inte var med våra kroppar utan med vårt förhållande till våra kroppar. Och vi erkände båda att detta förhållande (alias

Jag är tjock. Det är ok. Här är varför vi alla behöver bli lite mer bekväm med F-Word

Jag är tjock. Det är ok. Här är varför vi alla behöver bli lite mer bekväm med F-Word

Jag heter Jes Baker. Jag skriver en blogg som heter The Militant Baker; Det handlar om kroppsbild-feminism, "fatshion" och mental hälsa. Jag är intelligent, snarkig, snäll, radikal, medkännande, självstartande, utgående, rolig, åsikt, glad, högljudd och en miljon andra saker.

Så här gör du lungor på rätt sätt

Så här gör du lungor på rätt sätt

Lungor anses vara en viktig primär rörelse och visas i nästan alla träningspass. När de utförs korrekt kan de ge oss starka ben och landa oss en bra rumpa! Men de kan också orsaka mycket knäsmärta.

Hur du känner dig mindre trött: Den 5-minutersrutinen för att ge din kropp och sinne energi

Hur du känner dig mindre trött: Den 5-minutersrutinen för att ge din kropp och sinne energi

Om ditt jobb och livsstil lämnar dig trött hela tiden, så här känner du dig mer energisk på bara fem minuter.

Hur jag lärde mig att lugna mitt sinne

Hur jag lärde mig att lugna mitt sinne

Det här är jag just nu. 2 000 mil från Texas, mitt nya hem. Och ändå känns denna söta, kaliforniska jord fortfarande mycket mer som hemma.

5 knep för att fortsätta träna (ingen sak hur upptagen du är)

5 knep för att fortsätta träna (ingen sak hur upptagen du är)

Det finns ingen fråga som du redan vet att du borde träna regelbundet. När allt kommer omkring kommer träning inte bara att hålla dig i form och känna dig full av energi, det kommer också att hjälpa dig att leva ett långt, friskt och aktivt liv. Men om du är som de flesta är du förmodligen riktigt bra på att göra ursäkter för att inte träna. För låt oss inse det: du är upptagen.

Jag är större än alla inom yoga och jag är läraren

Jag är större än alla inom yoga och jag är läraren

För några månader sedan var jag tvungen att delta i ett evenemang som krävde att jag skulle handla i min dagliga klädsel av mina älskade, stretchiga, bekväma yogapåsar, för ett par styva, kläda men ändå stilfulla blå jeans. Jag tog mitt favoritpar av curvy jeans från garderoben och insåg snart med skräck att jag inte kunde dra dem över höfterna. Min storlek 29s passar inte längre. Hur kan detta vara?!

5 andliga lektioner jag lärde mig av att besätta över mat

5 andliga lektioner jag lärde mig av att besätta över mat

Så länge kämpade jag med min relation med mat. Jag bantade, jag svaltade mig själv, jag tränade tills jag inte kunde träna längre, och oavsett vad jag gjorde, slutade jag alltid med min hand fast i den inte så ordspråkiga kakan. Jag kände mig beroende av mat - helt oförmögen att kränka min önskan att äta allt som inte spikades, medan jag besatt av varje bit. Så länge kämpade jag mot det.

4 enkla regler för att gå ner i vikt

4 enkla regler för att gå ner i vikt

Under många år led jag ett krig med min trötta och tunga kropp. Jag var övervikt på 60 kilo och övertygad om att livet skulle bli mycket bättre om låren var mindre, midjan var tunnare eller om jag inte hade fött storben. Jag brukade tvinga mig att gå på restriktiva dieter och uthärda obekväma träningsregimer i hopp om att min drömkropp på något sätt skulle visa sig. Med varje misslyckad diet ökade min önskan att lugna min smärta med komfortmat medan mitt självförtroende minskade. Jag satt fast i en ond cirkel med självmissbruk och efter många års lidande genom detta visste jag bara att det

Vad Da Vinci kan lära oss om kroppsbild

Vad Da Vinci kan lära oss om kroppsbild

På gymnasiet var jag överviktig - och flera barn gillade att påpeka det ... och skratta för det. Jag minns att jag kom hem från skolan en dag, gick upp i mitt rum och grät på min säng.