8 Mindblåsande bilder från världens bästa djurfotografer

8 Mindblåsande bilder från världens bästa djurfotografer

Årets tävlingsfotograf of the Year 2014, huvudkännet till Londons Natural History Museum och BBC, har nyligen meddelat sina finalister ... och de är hisnande. Nedan följer åtta av våra favoritfoton från tävlingen.

10 saker som alla blir fel om yoga (och hur man gör det rätt för dig)

10 saker som alla blir fel om yoga (och hur man gör det rätt för dig)

När jag reser runt världen och hemma i Strala i NYC lär jag mig så mycket om människor och människors upplevelser med att utöva yoga. I huvudsak vill vi alla känna bra, vara anslutna och leva hälsosamma och strålande liv. Yoga kan vara skrämmande, skrämmande och helt enkelt inte kul. Mitt mål har varit att hjälpa mig själv och andra att ha kul, röra sig lätt och följa känsla och intuition.

Hur jag använde konst för att förlora mer än 60 pund

Hur jag använde konst för att förlora mer än 60 pund

Fångar du ofta dig som söker tröst i mat? Komfortätande är ett resultat av att man använder mat för att undertrycka oönskade känslor eller känslor. Om obehindrat, obehagligt ätande, kan det leda till hälsoproblem och till slut viktökning. I stället för att undertrycka besvärliga, obekväma eller smärtsamma känslor med mat, är en mycket hälsosammare sak att göra sätt att uttrycka dessa känslor på ett kreativt sätt. Att uttrycka gamla tankar och känslor kan hindra att ätmönstren tröstas från att triggas. Komfortätande är något som jag led i många år.

25 tips för att bli en bättre författare

25 tips för att bli en bättre författare

Min bok How to Writ Short inspirerades av en berättelse som jag hörde från NPR-ankaren Scott Simon. Han beskrev hur hans styvfar utmanade idén att en bild var värd tusen ord. Han listade följande historiska dokument: Den Hippokratiska ed Den 23: e psalmen Herrens bön Varje Shakespeare-sonett Inledningen till konstitutionen Gettysburg-adress Sista stycket i talet "Jag har en dröm" Om du lägger till alla orden i alla dessa dokument, sa han, de totalt färre än 1 000.

Så du vill skriva en bok? 5 saker att göra om du vill publiceras

Så du vill skriva en bok? 5 saker att göra om du vill publiceras

Mitt yrkesliv är bokföretaget. Jag äger ett publicitetsföretag och är specialiserat på att skapa medvetenhet för författare och böcker. Jag känner mig välsignad för mitt arbete eftersom jag hjälper blivande författare att förverkliga sina drömmar.

7 steg för att slutligen slutföra ditt skrivprojekt

7 steg för att slutligen slutföra ditt skrivprojekt

Jag planerade aldrig att skriva en bästsäljande bok. I själva verket planerade jag aldrig att vara författare. Som feng shui-expert är min passion att hjälpa människor att leva lyckligare, friskare och mer inspirerade liv.

3 steg mot att förlåta dig själv

3 steg mot att förlåta dig själv

Att kunna förlåta dig själv kan mycket väl vara den viktigaste delen av varje mindfulness-övning. Detta talas om på många olika sätt genom många olika filosofier, men slutresultatet är detta: förlåtelse kommer att få dig att må bättre på lång sikt. Men varför?

7 tips för journalföring under resan

7 tips för journalföring under resan

Har du någonsin haft en känsla av att för många saker händer, och att du inte är så levande för var och en av dem som du skulle vilja vara? Vi vill njuta av varje droppe av våra semester, men tiden går så snabbt. Erfarenheter tenderar att bli virvlade i minnet.

Omfamna din inre hemingway: Hur man slutför det MBG-inlägg du har tänkt att skriva

Omfamna din inre hemingway: Hur man slutför det MBG-inlägg du har tänkt att skriva

Tänker du skriva ett inlägg för MindBodygreen men kan inte tyckas komma igång? Låt mig hjälpa ... 1) Begå något jag berättar för mina skådespelare hela tiden.

Din 6-stegs plan för att komma in i en kreativ tankesätt

Din 6-stegs plan för att komma in i en kreativ tankesätt

Både yoga och kreativitet är en övning, och att ha några verktyg i bakfickan för att hjälpa när vi behöver en hiss (bokstavligen och metaforisk) kan vara användbart.

9 anledningar Trädgårdsskötsel är den ultimata Mind-Body träning

9 anledningar Trädgårdsskötsel är den ultimata Mind-Body träning

April är "National Garden Month" och det finns verkligen inget som trädgårdsglädjen, ansluta till naturen, stoltheten över att odla dina egna växter, blommor och mat och naturligtvis de fantastiska hälsofördelarna. Trädgården är ett härligt ställe att uppnå ett bra sinne / kroppsövning. Enligt Centers for Disease Control jämförs trädgårdsskötsel med "måttlig konditionsträning." Trädgårdsskötsel 30 till 45 minuter om dagen kan bränna 150 till 300 kalorier.

10 sätt att rita kan lindra stress och inspirera under

10 sätt att rita kan lindra stress och inspirera under

Letar du efter sätt att vara lugnare, lyckligare och mer centrerade? Svaret kan ligga på sidorna i en skissbok. Eftersom någon som känner till de positiva effekterna av ritningen kan ge vem som helst, vill jag dela några skäl till att ritning är en fantastisk aktivitet för att främja avkoppling och hjälpa dig att leva ett lyckligare liv.

16 inspirerande citat för att göra ditt drömliv till verklighet

16 inspirerande citat för att göra ditt drömliv till verklighet

Att spendera tid på att drömma är inte slöseri med tid som vissa skulle tro att du tror. Dagdrömmer, mer än något annat, kan stag din kreativa energi och förstärka dig. Det är avgörande för din övergripande mentala, emotionella och fysiska hälsa, och neurovetenskapsmän har funnit att drömmen är en viktig del av ditt kognitiva välbefinnande.

Varför promenader är bra för din kreativitet

Varför promenader är bra för din kreativitet

Låt oss inse det, ibland kommer dessa lysande idéer bara inte lätt. Oavsett om vi skriver ett papper, en bok eller bara försöker hitta en original födelsedagspresent har vi alla fastnat och väntat på inspiration för att hitta oss. Att hitta en lösning på dessa kreativa block är ingen enkel uppgift, men en grupp forskare vid Standford University utsåg att göra just det. För att ta reda på hur våra kreativa juicer flyter övervägde forskare först data som visar att träning förhindrar kognitiv nedgång.

Att spela Hookie är bra för din själ: 4 sätt att göra det som en proffs

Att spela Hookie är bra för din själ: 4 sätt att göra det som en proffs

Jag hittade denna definition av "spela hookie" i The Online Slang Dictionary. Jag visste inte att det fanns heller. Tack Google!

5 tips för att föra tillbaka dumt

5 tips för att föra tillbaka dumt

Vi har alla en tendens att bli lite, väl, allvarliga. Det spelar ingen roll om du står i kö på kaféet eller går mot vattenkylaren, vi kan se människor som visar de klassiska tecknen på ett belastat liv: pannor som är räfflade, skrynkliga ögon, huvudet ner eller min favorit, "titta igenom", där någon tar ögonkontakt, men de ser dig faktiskt inte. Så vad ska en pojke (eller flicka) göra?

10 saker du kan göra för att minska stress

10 saker du kan göra för att minska stress

Vi lever i en hastig värld. Vi kan alla dra nytta av att integrera stressminskning i vår dagliga rutin för att vårda och uppmuntra vårt välbefinnande. Stress manifesterar sig annorlunda för oss alla, men några av de vanliga symtomen på stress inkluderar huvudvärk, ångest, muskelspänning eller smärta, ont i mag-tarmkanalen, sömnlöshet och depression.

20 sätt att stärka dig själv

20 sätt att stärka dig själv

Här är 20 sätt att känna sig förnyade - kropp, själ och ande. Jag hoppas att du gillar den här listan - och fortsätter att lägga till den. 1.

De dagliga vanorna hos mycket kreativa människor (Infographic)

De dagliga vanorna hos mycket kreativa människor (Infographic)

Har du någonsin undrat hur kreativa människor gör det, hur de kan få tillräckligt med tid på dagen att äta, andas och göra vacker, varaktig konst? Tja, svaret är att det inte finns ett enda svar. Personerna på Info We Trust har utvecklat en infographic för att visualisera de dagliga rutinerna för 16 av historiens välkända artister och polymater, från Milton till Angelou. Informationen för infografin kom från Mason Currey's bok om ämnet, Daily Rituals: How Artists Work. Var och en av dem arbetade på sitt eget sätt, vilket är en vänlig påminnelse om att om du lyssnar på din kropp och gör

Vad får dig i zonen?

Vad får dig i zonen?

"Runner" är inte en etikett jag skulle ge mig själv, men jag går ut på en av mina rutter ett par gånger i veckan. Jag börjar i allmänhet med att verkligen ta panoramautsikten innan jag andas för hårt för att koncentrera mig på mer än marken framför mig. Jag noterar den skarpa kontrasten mellan färgen mellan träden och himlen och gör en poäng för att vara tacksam för att jag kan springa och träna; många är inte så lyckliga.

Hur Drumming förändrade mitt liv

Hur Drumming förändrade mitt liv

Innan min dagliga yogapraxis brukade jag lida av löjlig ångest. Ett av sätten jag älskade att släppa stress var att dansa, och när jag ville börja studera västafrikansk dans föreslog en god vän från Senegal att jag också lärde mig att spela djembe-trumman. Jag hade varit musiker hela mitt liv, men denna nya konstform hade oväntade positiva effekter.

Hur man använder en Vision Board som hjälper till att manifestera ditt drömliv

Hur man använder en Vision Board som hjälper till att manifestera ditt drömliv

Ibland är det att tro verkligen att tro, och att ha dina mål där du kan se dem kan bara ge dig det tryck du behöver för att uppnå dem. Det är där vision boarding kommer in. Att ge dig själv en visuell påminnelse om var du vill vara i livet är ett utmärkt sätt att fastställa ansvarsskyldighet.

En 1-minutersmeditation som hjälper dig att knacka på kreativitet

En 1-minutersmeditation som hjälper dig att knacka på kreativitet

Har du en lång att göra-lista, men kan inte tyckas korsa något? Känner du ett brunn av kreativitet inuti dig, men kan inte verka översätta det till meningsfullt arbete? Många människor har problem med att hitta och utnyttja deras verkliga, kreativa syfte i livet. Den goda nyheten är att det finns sätt att ändra dina vanor för att bli en person som bara får saker gjort. I videon nedan erbjuder Jennifer Grace en enkel meditation på en minut som hjälper dig att maximera din medfödda kreativa kraft.

Det trevligaste sättet att öka kreativiteten

Det trevligaste sättet att öka kreativiteten

Om du sitter där och stirrar tomt på din datorskärm och känner dig mindre än inspirerad, är det bästa du kan göra för dig själv, tydligen, ta en semester. Och jag talar inte om den liggande ut-på-stranden typ av semester, nej - det är inte avkoppling du behöver. För att verkligen få dina kreativa juicer att flyta behöver du en riktig, lång kulturell nedsänkning - som till exempel att bo med fiskarna på samma strand.

Listfullt tänkande: Hur skapa listor kan öka din hälsa

Listfullt tänkande: Hur skapa listor kan öka din hälsa

Inte bara används listor i terapi, utan de kan också användas för att få andra aspekter av din hälsa i kontroll. När jag först började min blogg skrev jag ett inlägg om hur läkare använder checklistor i operationssalen och jag fick en bra kommentar från en familjevän som heter Kate. Hon är lärare på heltid och mamma till tre barn.

Hur dagdrömmar faktiskt kan göra dig mer produktiv

Hur dagdrömmar faktiskt kan göra dig mer produktiv

Vid någon tidpunkt under en lång arbetsdag behöver vi alla en mental flykt. Men så snart vi märker att våra tankar driver av, försöker vi vanligtvis dra det ner till jorden, eftersom dagdrömmar ofta är förknippade med en oförmåga att fokusera. En ny studie publicerad i Proceedings of the National Academy of Sciences har emellertid visat att dagdrömmar faktiskt kan förbättra vår förmåga att utföra uppgifter.

5 sätt fantaseterapi kan förändra ditt liv

5 sätt fantaseterapi kan förändra ditt liv

Det finns en fin linje mellan uppfattning och fantasi eftersom vi inte bara ser saker som de är, utan snarare ser vi saker som vi är. Om vår fantasi är begränsad eller frånvarande, så är vi också. Som psykoterapeut använder jag fantasiens kraft för att hjälpa mina klienter att växla till nya uppfattningar.

10 tips för att förbättra din morgon på fem minuter eller mindre

10 tips för att förbättra din morgon på fem minuter eller mindre

Du har förmodligen hört talas om vikten av att sätta en morgonrutin. Morgonrutiner ställer in dina dagar för framgång, plus att du kan njuta av de långsiktiga fördelarna med att implementera goda vanor dagligen. Det enda problemet är att det kan vara svårt att ställa in den perfekta rutinen för DIG.

7 anledningar till att skriva kommer att förbättra ditt liv

7 anledningar till att skriva kommer att förbättra ditt liv

Jag har skrivit så länge jag har medvetet minne. Jag tror faktiskt att mitt medvetna minne börjar när jag började skriva, omkring sex års ålder, när jag läste min första berättelse. Jag började föra en dagbok när jag var 14 år, vilket betyder att jag har journalfört i 33 år.

5 strategier för att undvika Mindless Snacking

5 strategier för att undvika Mindless Snacking

Vi har inte bara aptit på god mat, vi har också aptit på ett bra liv. När vi känner oss ur balans är det mer benägna att vi vänder oss till mat när vi faktiskt inte är hungriga. Det är verkligen så enkelt.

Varför du inte borde tänka på livet som bra eller dåligt

Varför du inte borde tänka på livet som bra eller dåligt

Konstnärer har sätt att transformera och inrama till synes vardagliga aspekter av livet på precis rätt sätt att göra dem betydelsefulla. Vi, åskådarna, får mening från konst genom att filtrera den genom våra egna personliga upplevelser. Det är allt subjektivt; ibland älskar vi det, ibland hatar vi det, men i slutändan är det varken bra eller dåligt - precis som våra liv.

Försvar av icke-konformister

Försvar av icke-konformister

Jag hittade mig inspirerad att skriva den här artikeln efter att ha tillbringat ett par dagar med en gammal vän. Han är en av de kompisar du inte ser i månader eller till och med år i slutet, men på något sätt alltid kan plocka upp där du slutade. Vi arbetade tillsammans för år sedan och undervisade barn att surfa, och vi har båda varit på ganska intressanta resor sedan. Men vi har alltid hållit kontakten, och när vi har varit i samma land på samma gång har vi lyckats umgås och fånga varandras äventyr. Min sista resa var snabb.

5 morgonritualer för upptagna mammor

5 morgonritualer för upptagna mammor

För många år sedan när jag tog upp små barn gjorde jag ett enkelt val som förändrade mitt liv. Som mamma till tvillingflickor fick jag snabbt veta hur lite av varje dag skulle vara min egen. Jag fick reda på att en känsla eller en god idé lätt kunde försvinna från mitt sinne mellan den spillda mjölkepisoden och raseriet över fel färgkopp.

Hur man släpper loss det kreativa geniet inom

Hur man släpper loss det kreativa geniet inom

De mest framgångsrika människor kultiverar kreativitet, men många av oss glömmer viktigheten av kreativ tid och lek. Vi får upp våra upptagna näsor vid konstnärlig utforskning, när verkligheten är att det att göra tid för ett kreativt utlopp förbättrar vår förmåga att vara effektivare på andra områden i ditt liv - inklusive på jobbet (det spelar ingen roll om du är CPA) . Våra yngre jag förstår vikten av kreativitet, fantasi och uttryck, men när vi växer upp tenderar det att gå vilse. Här är sju sätt att återansluta med ditt kreativa, autentiska jag: 1. Fråga dig själv vad du älskade som ba

En enkel förändring för att öka din glädje

En enkel förändring för att öka din glädje

Hur ofta tar du dig tid att bara spela? Ta en titt på barn i fördjupningen eller i grannskapsparken och du kommer att märka den enkla glädjen och friheten de utstrålar när de springer och leker. Alltför ofta förlorar vi den dagliga sorglösa lektiden när vi växer upp. Lek innebär att vi är engagerade i rolig och behaglig aktivitet.

10 andliga lektioner jag har lärt mig från att skriva

10 andliga lektioner jag har lärt mig från att skriva

Skrivande är en övning i medvetandet och kan bli en djupt andlig övning. Här är några av de skrivlektioner som har hjälpt mig i mitt liv bortom sidan: 1. "Visa, berätta inte" är en av de gyllene reglerna för att skriva.

Hur du slutligen slutför det kreativa projektet du började

Hur du slutligen slutför det kreativa projektet du började

Jag känner inte till någon kreativ person, oavsett hur framgångsrik eller produktiv som inte har upplevt någon form av kreativt block. Jag kan inte säga hur många högskolepapper jag började några timmar innan de skulle ... eller hur aktivt jag har undvikit att skriva om projekt - även när jag fick betalt. Oavsett om det betyder att aldrig komma igång, hitta dig själv instängd i mitten eller överge loppet precis innan vi passerar mållinjen, är sanningen att vi kan fastna i någon fas i den kreativa processen.

5 skäl till varför artister bör meditera

5 skäl till varför artister bör meditera

Om du är meditator finns det goda chanser att du kommer till kudden varje dag eftersom det är bra för din hälsa eller eftersom det gör att du känner dig mer lugn och centrerad. Kanske är det en del av din andliga övning, eller kanske tycker du att det gör att du känner dig mindre stressad och mer produktiv. Men om du är en konstnär eller gör något slags kreativt arbete, är en av de bästa anledningarna att meditera att öka kreativt tänkande.

7 anledningar till att du behöver en lur (eller minst lite driftstopp)

7 anledningar till att du behöver en lur (eller minst lite driftstopp)

En ny undersökning avslöjade vad många av oss känner: miljoner amerikaner känner sig skyldiga till att ta stillestånd och kolla e-post eller arbeta på helger och semester. Låt mig befria dig från denna skuld: Nedetid är bra för prestanda! Men fördelarna för din själ är ännu större. Att ha mer utrymme för kreativitet och relationer kan förändra livet. Början av min resa till entreprenörskap och träffa min partner började med att koppla ur, klippa bort det ljud som inte skapade mitt liv och skapade utrymme för det jag verkligen uppskattar. Här är sju skäl att koppla ur kontakten och se till

Det avgörande elementet för kreativ prestation som du förmodligen försummar

Det avgörande elementet för kreativ prestation som du förmodligen försummar

"Människor ser ofta inte att en brist på framsteg i deras kreativa liv kommer från en ovilja att erkänna sina dagliga oro. De tänker (istället): Jag har låg självkänsla, jag är lat; dessa hinder är för enorma; men i verkligheten har de bara inte insett att det hungriga, nakna djuret som bor i oss inte litar på konstnären att mata, klä sig och ta hand om det. "

5 enkla sätt att inspirera kreativitet + stoppa utbrändhet i dess spår

5 enkla sätt att inspirera kreativitet + stoppa utbrändhet i dess spår

Du blir förvånad över hur mycket glädje och inspiration du hittar direkt framför dig - om du bara saknar tillräckligt för att se det.

En grundare på helande kristaller: 11 du borde veta (Infographic)

En grundare på helande kristaller: 11 du borde veta (Infographic)

Tänk på kristaller och stereotypa bilder kommer i minnet: den silverringade prydda äldre hippien, det ikoniska Alex Gray chakra-diagrammet, eller kanske ett visst Pink Floyd-albumomslag. Även om dessa symboler definitivt är en del av kulturen för kristallläkning, är de bara de senaste tilläggena till den långvariga tron ​​på stenens krafter.

9 tecken på att du verkligen är en författare (inget annat vad ditt dagjobb är)

9 tecken på att du verkligen är en författare (inget annat vad ditt dagjobb är)

"Jag är ingen författare", säger folk ofta till mig. "Men jag har alltid velat skriva ..." Det finns inget certifikat eller examen som gör dig till författare. En författare är en identitet som du väljer när du börjar skriva.

14 enkla sätt att förbättra alla skrivbitar

14 enkla sätt att förbättra alla skrivbitar

"Kampen för att förbättra våra meningar är kampen för att förbättra oss själva", skriver poeten Mark Tredinnick. Vad är det som förbättrar vårt skrivande? I huvudsak klarhet, anslutning, korthet och att hålla sig borta från klisjé.

5 sätt att manifestera framgång varje dag

5 sätt att manifestera framgång varje dag

Vi är kreativa varelser med en häpnadsväckande kraft att uppnå så mycket av det vi föreställer oss själva. Det kräver en stark vilja och lust, troen på att vi kan göra det och en attityd där vi är engagerade i vägen och resultatet till varje pris. Många snubblar på vägen med dessa krav. Vissa saknar viljan, andra har problem med att tro att det är möjligt för dem, och andra ger helt enkelt upp när det blir tufft.

6 misstag författare gör när de börjar skriva en bok

6 misstag författare gör när de börjar skriva en bok

Jag känner längtan som sitter i så många hjärtan - att skriva en bok, få den publicerad och beröra så många läsare som möjligt. Jag anser att det är en av de ädlaste längtan, särskilt när vi har ett meddelande att dela eller en talang som världen vill upptäcka. Våra berättelser kan förändra andras liv, så skriv vidare och skriv din bok. Men jag ser att ambitioner författare snubblar över samma misstag: 1.

4 knep för att komma igång med att skriva din berättelse

4 knep för att komma igång med att skriva din berättelse

Din berättelse kan förändra någons liv. Jag är inte dramatisk här. Detta är sanningen.

12 sätt att göra ditt författare mer sannolikt att publiceras

12 sätt att göra ditt författare mer sannolikt att publiceras

Förlag behöver och letar alltid efter bra författare. Men vad det betyder att vara författare i dag förändras. Naturligtvis vill förläggare ha begåvade författare, men de letar också efter en viss typ av person. Nedan följer några tips om hur du kan vara den typ av utgivare och redaktörer som vill arbeta med, vilket kommer att förbättra dina chanser att se ditt verk publiceras. 1.

Den enkla hemligheten att öka din produktivitet

Den enkla hemligheten att öka din produktivitet

Du kan definiera produktivitet på många olika sätt. För mig betyder produktivitet att uppnå min högsta kreativa potential på en konsekvent grund. Om det är en definition av produktivitet du vill gå efter, kommer du att ta reda på den största hemligheten att komma dit! Många av oss är vana vid ett riktigt snabbt liv.

9 stora skäl att skriva din livshistoria

9 stora skäl att skriva din livshistoria

Alltför ofta låter vi dagarna flyga utan att ta oss tid att pausa, reflektera och hedra resan vi är på. Skrivande är ett sätt vi kan bromsa lite på. Att sätta våra livshistorier i ord ger oss faktiskt underbara emotionella, andliga och hälsofördelar. Här är nio sätt att sätta pennan på papper och skriva din livshistoria kommer att förändra dig: 1.

10 saker som framgångsrika författare gör annorlunda

10 saker som framgångsrika författare gör annorlunda

Alla går runt med en bok i sig. Hur vet jag detta? När jag säger till någon att jag är författare säger folk att de vill skriva en bok.

5 tips för att ta fantastiska bilder, var du än är

5 tips för att ta fantastiska bilder, var du än är

Alla älskar semester, men ingen tycker om att bli redo att gå på en. Det finns en känsla av flykt men också växande stress när du sammanställer listan över saker att packa. När du äntligen drar ut ur uppfarten och träffar vägen, börjar magin utvecklas.

Alla är rädda. Så låt oss komma över det och göra vår sak

Alla är rädda. Så låt oss komma över det och göra vår sak

Några författare kom till mig denna vecka för att få råd. En person beklagade sin "brist på talang" (hans ord) och föreslog att det inte fanns någon anledning att skriva eftersom helt enkelt, och återigen var det hans ord, Vem bryr sig? Här är saken, tror jag.

Yoga med vänner (förtjusande foton)

Yoga med vänner (förtjusande foton)

Livet med vänner sötnar, lugnar och sillies själen. Här är några av mina favoritposer med vänner.

Kom ihåg: det finns ett "jag" i "skriva"

Kom ihåg: det finns ett "jag" i "skriva"

Jag lär människor att skriva. Specifikt lär jag människor att få tillgång till deras autentiska skrivröst. Mina tekniker är inte ortodoxa.

Hur man inspireras, när som helst och var som helst

Hur man inspireras, när som helst och var som helst

Innerst inne är jag en författare. Men som alla andra har jag ett upptaget schema. Mellan klientsessioner och affärsmöten lägger jag tvätt och gör disk. Det ger mig inte mycket tid att sitta och tänka på blogginlägg, tidskriftsartiklar och bokämnen.

Känner du sig fast? 4 sätt att vända hinder till framgång

Känner du sig fast? 4 sätt att vända hinder till framgång

Ibland har vi alla bakslag, block och hinder på vår väg att uppnå framgång och leva våra drömmar. Vi får höra att vi bara måste vara beslutsamma, driva hårdare och sträva efter att övervinna dessa landminor. Men känner det någonsin att du tvingar en fyrkantig pinne i ett runt hål? Som oavsett hur hårt du försöker, är du helt blockerad? Jag har försökt bryta ner många väggar på min dag - men det är de tider som jag slutade tvinga och började låta att saker verkligen började röra sig för mig.

6 sätt att komma i kontakt med din feminina sida

6 sätt att komma i kontakt med din feminina sida

Alla har feminina och maskulina egenskaper som definierar vem de är. Din maskulina sida kommer till uttryck när du arbetar mot ett mål, gör framsteg, får saker och ting och skjuter framåt. Din feminina sida uttrycks när du rör dig med livets flöde, omfamnar din kreativa energi, dansar, spelar och anpassar dig till din interna process. Dessa motsatta energier är nödvändiga för att förkroppsliga för att känna sig som en komplett person.

5 tips för att hitta ditt autentiska skrivröst

5 tips för att hitta ditt autentiska skrivröst

Jag har alltid känt att språk hjälper oss att ses, höras och förstås i den här världen. Utan det har vi ingen röst. Ord ansluter oss till varandra.

Varför självhjälp inte hjälper dig

Varför självhjälp inte hjälper dig

Det finns mycket självhjälp där ute. Yoga, böcker, konferenser, inspirerande tweeters. En del av det hjälper!

5 sätt att utnyttja din kreativitet, just nu!

5 sätt att utnyttja din kreativitet, just nu!

Även om du aldrig tidigare har försökt skapa något "konstnärligt", vilar du i ditt centrum en ultrande flamma av kreativ möjlighet. Om du vill kan du blåsa försiktigt. Du kan stryka och tända lågan i ett brus.

Denna steg-för-steg-journalhandbok hjälper dig att utforma det liv du älskar

Denna steg-för-steg-journalhandbok hjälper dig att utforma det liv du älskar

Design handlar om att identifiera och arbeta inom givna begränsningar för att komma fram till nya och bättre lösningar. Livet, precis som ett designproblem, är fullt av begränsningar: tid, pengar, ålder, plats, omständigheter etc. Du kan inte ha allt.

Sluta Bull *** dig själv: Det kraftfullaste valet du kan göra

Sluta Bull *** dig själv: Det kraftfullaste valet du kan göra

Är det äntligen dags än? Har du fått nog med berättelserna och ursäkten? Så många människor pratar om vad de vill göra eller vad de är trötta på eller vad de vill ändra om sina liv, men väldigt få gör det någonsin. Om du verkligen ser allvar med att ändra ditt liv och starta ett nytt sätt att leva och vara, finns det inget mer effektivt eller kraftfullt sätt än att äntligen ta en ärlig titt på anledningen till att du inte är där du vill vara. Egot kan vara en mästare vid villfarelse.

4 sätt att ditt autentiskt fantastiska jag

4 sätt att ditt autentiskt fantastiska jag

När jag först började lära yoga var jag rädd. Naturligtvis. De flesta är det.

Du behöver inte ett stort, vitt bröllop för att gifta sig trots allt!

Du behöver inte ett stort, vitt bröllop för att gifta sig trots allt!

Jag var aldrig en av de flickorna som satt hemma och klippte ut bilder från brudmagasiner eller planerade mitt stora vita bröllop. Kanske för att min far dog när jag var åtta år och jag var orolig för att ingen skulle gå mig ner i gången. Eller, för innan han gick, kämpade han och min mamma som katter och hundar och var kanske det mest oförenliga paret, alltid på väg att skiljas.

6 yogapositioner för att öka kreativiteten och inspirera dig

6 yogapositioner för att öka kreativiteten och inspirera dig

Yoga har förmågan att röra människor, inte bara bokstavligen, vilket betyder fysiskt utan också på insidan. En annan nivå än som kan mätas i kilo eller muskelmassa. Det är därför de flesta människor håller sig med yoga som en livstidsövning.

Vad hållbart boende lärde mig om egenvård

Vad hållbart boende lärde mig om egenvård

Permakulturens principer - en filosofi som förespråkar hållbar, miljövänlig design och levande - kan ses som riktlinjer för att leva en närande livsstil, en som berikar dig och ger dig mening. Vad kan hållbart boende lär oss? Här är tio principer för permakultur som kan tillämpas på alla aspekter av våra liv. 1. Försök att använda dina problem som resurser.

Sluta överge dina mål! 4 sätt att förvandla drömmar till verklighet

Sluta överge dina mål! 4 sätt att förvandla drömmar till verklighet

Som en kronisk drömmare hittar jag ofta hur jag går från att "drömma" till att "göra det". När jag har satt ett mål undrar jag hur jag ska följa när tiderna oundvikligen blir tuffa. Verklig uppfyllande kan komma från att sätta och uppnå till synes omöjliga mål - från att gå ner i vikt till att klättra Mt. Everest.

Är du för fast vid din smärta?

Är du för fast vid din smärta?

Jag trodde länge att min cynism definierade mig. Jag gillade den skärpade kanten jag bodde med - eller det var åtminstone vad jag sa till mig själv. Jag klamrade mig fast vid mina etiketter att vara lite pessimistiska, sardoniska och exklusiva.

Dina ord kommer alltid att skada mig

Dina ord kommer alltid att skada mig

"Jag behöver en machete för att kämpa mig igenom din meningsstruktur," sa min redaktör i telefon. Jag grät redan och kämpade för att hålla tårarna tyst. Jag ville inte att han skulle höra mig när han fortsatte att rippa in min artikel.

Ignorerar du din intuition? 7 tips för att komma i kontakt med dig själv

Ignorerar du din intuition? 7 tips för att komma i kontakt med dig själv

Vad händer när något du trodde skulle göra dig lycklig inte känner så bra längre? Eller jobbet du brukade älska suger livet ur dig? Det är typiskt i coachning och personlig utveckling att prata om de goda sakerna.

7 steg till varaktig lycka

7 steg till varaktig lycka

Varaktig lycka låter ganska bra, eller hur? Nåväl, här är sju steg som hjälper dig att uppnå det: 1. Koppla av!

3 sätt att ansluta till din intuition

3 sätt att ansluta till din intuition

Har du någonsin upplevt ett ögonblick av insikt eller tydlighet som helt fångade dig utanför? Du kanske kämpade med ett problem och hade nästan gett upp hoppet, när plötsligt det perfekta svaret materialiserades i ditt sinne. Kanske hade du känt dig stressad eller ledsen, men ändå hade du en stark känsla av att saker och ting skulle bli bra.

Att övervinna negativiteten och leva det liv du älskar

Att övervinna negativiteten och leva det liv du älskar

Jag sitter varje dag vid mitt 9-5 skrivbord och tänker att jag vill spendera mina dagar på att göra något mer. Jag befinner mig för alltid konsumerad av att hitta en "fungerande" livsbalans "och som Tara Stiles har skrivit om, kommer att komma till slutsatsen att ett sådant fokus förmodligen betyder att något annat pågår. I min svarta polyesterdräkt tycker jag att jag är helt obekväm med den väg jag verkar gå på.

6 enkla steg för att bli mer kreativa

6 enkla steg för att bli mer kreativa

Vi är alla kreativa, vi har alla fantastiska talanger men de flesta tillåter inte tillräckligt med tid eller utrymme i våra liv för att låta magin hända. Det som är ännu värre är att vi tror att vi inte är värda att tillåta oss att vara kreativa och i slutändan känna tyngda av "livet" och andligt krossade. Du förtjänar bättre!

Gemenskap och kreativitet

Gemenskap och kreativitet

För många år sedan mailade en nära vän till mig - som i frimärken och postlådan - ett offert från Aldous Huxley, som vi båda beundrar mycket. Jag har inte så mycket papper som är praktiskt, och Google hjälper mig inte, så jag omformulerar: Mans storhet ligger i hans förmåga att sätta sina mål i det ouppnåeliga området. Värdet på en sådan känsla ligger inte så mycket i möjligheten att skapa något helt nytt som det gör när det fungerar som en påminnelse om att inte nöja sig med medelmåttighet.

Ljuset som leder mig hem

Ljuset som leder mig hem

Ibland frågar jag mig själv, 'Varför skriver jag; vad är poängen? Är det helt enkelt en självgudlig förfluten tid som jag borde lägga åt sidan för viktigare saker? ' Detsamma gäller för min yogaövning: ibland, när pengarna är trånga och energilika, rör den lilla rösten i mitt huvud upp och frågar: 'Varför gör du det här; att självisk ta matten när du borde göra något mer produktivt? ' Detta är egot som blossar upp det fula huvudet - som får mig att möta mina inre demoner och tvivel, att möta min rädsla och berättelser. Jag tror att det är viktigt att checka in med dig sjä

Förklara vem du är och jubla över tillkännagivandet!

Förklara vem du är och jubla över tillkännagivandet!

Alltför ofta håller vi oss tillbaka med framtidens språk - jag vill, hoppas jag, planerar jag - med tanke på hinder och arbete som kommer att dyka upp. Många av oss lever i världen av den eviga önskan att vara, med tanke på att vi redan är. Under åren som jag tillbringade audition och agerar på bakgrundsstegen, ansåg jag mig aldrig som skådespelare. Det var alltid precis runt hörnet.

Är du inspirerad eller skrämmas av avancerade inversioner?

Är du inspirerad eller skrämmas av avancerade inversioner?

Blir du irriterad över att se andra yogor i klassen sväva genom sina vinyas eller göra en enhandig handstand medan du bara försöker röra tårna utan att dra en hamstring? Känner du dig skrämd när du ser fotografier av yogis i gravitationskrävande inversioner eller armbalanser? Eller känner du dig inspirerad? Kanske är en bättre fråga: Hur definierar du en avancerad praxis? Betraktas din praxis endast avancerad om du kan göra en handstand eller vika benen i en full lotus? Eller anses din övning vara avancerad eftersom du kan hålla fokus på andan eller att du kan öva medvetet

Alla misslyckas, så här är vad man ska göra när det händer

Alla misslyckas, så här är vad man ska göra när det händer

Jag pratade med min vän tidigare i veckan om resolutioner. Hon är en begåvad författare som arbetar för nationella nyhetsföretag och högskolor, men hon har beslutat att inte fokusera på sin kost under året eftersom hon misslyckades så många gånger tidigare. Inte ens den mest lysande affärskvinnan eller den begåvade idrottsman får allt rätt. Så vad får dig att tro att du borde?

Varför vuxna stinkar på yoga

Varför vuxna stinkar på yoga

I morse gick jag för att lägga upp en bild av mig själv i dansarens pose på Instagram. I en park med min pojkvän inspirerades jag av solnedgången för att fånga strålarna i skelettet och jag bad honom att ta ett foto. Jag tycker att det såg ganska coolt ut, men jag tvekade innan jag publicerade det eftersom en liten röst i mitt huvud sa "du vet, det är inte den bästa dansarens positiva du någonsin har gjort.

9 steg för att sluta tvivla och börja leva

9 steg för att sluta tvivla och börja leva

Nyligen diskuterade jag med någon vikten av att lita på universum. Implicit förtroende. Tro.

Är ditt barns konstförsörjning giftigt?

Är ditt barns konstförsörjning giftigt?

Om du målar, ritar, skulpterar, pärlor, väver eller på annat sätt leksaker med konstmaterial, bör du veta att du kan bli utsatt för en hel mängd osäkra kemikalier och giftiga ångor. Dåliga nyheter för alla, men särskilt för unga spirande artister. Pund för pund, barnas växande kroppar är mest utsatta.

3 steg för att organisera din kreativitet

3 steg för att organisera din kreativitet

Jag är inte den mest organiserade personen du någonsin möter. Alla som någonsin har tillbringat mer än 10 minuter runt mig, eller de lyckliga få som har sett insidan av min bil, kan intyga detta. Jag går in i ett rum med vad som verkar vara en konservativ mängd nödvändigheter inuti min väska, och poof!

Hur man slutar leva semester till semester

Hur man slutar leva semester till semester

När jag gick på college kunde jag inte vänta med att studera utomlands. När junioråret kom var jag så redo att gå ur dodge att jag packade upp alla mina ägodelar och flydde till Gold Coast i Australien, utan avsikt att någonsin återvända hem. Jag hade gått igenom den vanliga kollegiala kollaps av förhållanden, både romantiskt och på annat sätt, och mina betyg lider eftersom jag bara inte kunde ta mig själv till vård. Jag var uttråkad och jag var övertygad om att flytta till andra sidan världen var biljetten till min lycka.

15 sätt att älska dig själv lite mer varje dag

15 sätt att älska dig själv lite mer varje dag

Hur kan vi vara de allra bästa vi kan vara om vi inte älskar oss själva först? Under åren har jag kommit att inse vikten av självkärlek och har långsamt börjat integrera praxis som hjälper mig att älska mig själv lite mer varje dag. Här är några självförälskelseförslag: 1.

Veganrecept: Super Simple Millet Pilaf

Veganrecept: Super Simple Millet Pilaf

De flesta av oss har goda avsikter när det gäller vår hälsa. Vi vill äta sunt, men livet kommer i vägen. Vi har slut på idéer, fastnar och vår kreativitet krossas av de dagliga kraven på en livlig livsstil.

Prioritera speltid

Prioritera speltid

Så vad är lek? Lek är kul; det innebär skratt och spontanitet. Det är elementet i att släppa loss men ändå ha kontroll.

Peak Times att vara kreativa, göra yoga och sova

Peak Times att vara kreativa, göra yoga och sova

Jag har alltid varit ganska speciell när det gäller den tid på dagen jag praktiserade yoga. Nu finns det en studie som förklarar varför jag alltid har föredragit att få min nedåtgående hund omkring 17.00. WSJ rapporterar om vår interna kroppsklocka och hittar "Peak Time for Everything." Här är höjdpunkterna: 08:00: Bli positiv på Twitter "Den bästa tiden att skriva optimistiska tweets eftersom Twitter-användare tenderar att vara i ett energiskt humör." 09:00: Har hårda konversationer "Svåra samtal genomförs vanligtvis bäst vid tider med hög energi ... för de flesta

Gömmer du dina rädslor?

Gömmer du dina rädslor?

Om du är något som jag, kommer du ibland i en funk om något irrationellt. Men det kanske inte är exakt vad det verkar. Förra veckan började jag till exempel oroa mig för min framtida säkerhet som amerikan.

4 sätt att dyka upp för dig själv varje dag!

4 sätt att dyka upp för dig själv varje dag!

Så mycket av våra dagar kretsar kring att tillgodose andras behov, uppfylla skyldigheter, ta hänsyn till ansvar. Vi är väldigt repetitiva, konditionerade varelser och det kan ofta leda till en känsla av stillhet, som om livet är banalt, mönster upprepas, en vaknande sömn. Vi känner ofta skyldiga och / eller själviska för att vi tog oss tid, gör ingenting i en timme, behandlar oss själva en gåva, en måltid, en utflykt.

10 sätt att sakta ner och älska ditt liv igen

10 sätt att sakta ner och älska ditt liv igen

Om ditt livs takt har ökat till hög hastighet och du inte kan nå botten av uppgiften kan du prova en ny strategi: sakta ner. När du snurrar ur kontrollen i tornadot, hitta stormens öga att vila i. Här är 10 enkla sätt att göra detta: 1.

8 sätt att mata din hjärna

8 sätt att mata din hjärna

Hur ofta stannar du och tänker på din hjärna? Stannar du någonsin över förundran över hur otroligt smart den musklerna är? Eller, åtminstone kolla in och ge den lite våren ren och en re-furb då och då? Om du är som de flesta är svaret nej. Forskning har visat att kapaciteten hos den genomsnittliga människans hjärna överväger mycket vad de använder den för.

Öppna ditt sinne i 7 steg

Öppna ditt sinne i 7 steg

Att öppna ditt sinne är det första steget att släppa loss den obegränsade kraften i dig. Du måste lära dig att identifiera alla saker i ditt medvetna och undermedvetna sinne som stuntar tillväxten av ditt sinne, kropp och ande. Positiva förändringar kommer att vara tydliga i ditt liv när du är mentalt och fysiskt mottaglig för energin som skapade dig och energin runt dig.

Detta är ditt liv. Gör vad du älskar och gör det ofta.

Detta är ditt liv. Gör vad du älskar och gör det ofta.

Detta är kanske den mest inspirerande typografin jag någonsin sett. (Tack, Holstee!) Ganska häftigt, eller hur?

En väg till helande: Hitta yogaläraren inom

En väg till helande: Hitta yogaläraren inom

Som en dedikerad vinyasa flow yogalärare och lärartränare upphör aldrig det kreativa uttrycket att förvåna mig. Den fortsatta utövandet av yoga har visat för mig en mycket fredlig och tidlös ebb och flöde av liv, som ibland kan verka stressande, kaotiskt och intensivt. Men så länge du kommer ihåg att ställa in andan är livet mycket mer som att rida på den perfekta vågen än att försöka simma mot en stark ström.

3 sätt att bli inspirerade igen när du är fast

3 sätt att bli inspirerade igen när du är fast

Livet är en resa med hög och låg nivå. Vägen är aldrig direkt och sällan platt. Ibland är livets resa en som ger mycket glädje.