Vad din hud kan berätta om din hormonhälsa

Vad din hud kan berätta om din hormonhälsa

Ditt ansikte ger faktiskt ledtrådar om vad som händer med dina hormoner.

Holistiska metoder för att bekämpa missbruk av ämnen

Holistiska metoder för att bekämpa missbruk av ämnen

12-stegsprogrammet fungerar inte för alla. Så här tar du en mer helhetssyn.

Jag visste aldrig att jag hade risk för stroke. Här är vad jag önskar att jag visste

Jag visste aldrig att jag hade risk för stroke. Här är vad jag önskar att jag visste

Lär dig att hantera inflammation och förebygga en stroke.

Den kompletta guiden för att behandla och förebygga bakrusar

Den kompletta guiden för att behandla och förebygga bakrusar

Du behöver inte undvika säsongens fester; bara beväpna dig med kunskap och njut!

Söker du en holistisk läkare? Ta med dig denna checklista

Söker du en holistisk läkare? Ta med dig denna checklista

Att hitta en holistisk läkare kan vara svårt, men när du gör det, se till att de kontrollerar dina vitamin-, jod- och kreatininnivåer och kör tester som letar efter candida och matallergier.

7 saker du behöver veta idag (1 september 2017)

7 saker du behöver veta idag (1 september 2017)

Alla hälso-nyheter du behöver veta idag, inklusive äldre pappor, ambivalens innan en uppdelning, och hur lång tid det kommer att ta Houston-sjukhus att återhämta sig.

Vad du behöver veta om genmutationen som påverkar 40% av världen

Vad du behöver veta om genmutationen som påverkar 40% av världen

Din kropp består av biljoner celler, var och en innehåller dina gener - de specifika anvisningarna som gör dig vem du är. Gener är delar av DNA, din kropps huvudmanual. Den senaste uppskattningen är att det finns cirka 20 000 gener i det mänskliga genomet.

Är soja verkligen en hälsokost? En läkare avgör debatten

Är soja verkligen en hälsokost? En läkare avgör debatten

Här är vad forskningen säger om soja.

Problemet med adaptorer som ingen pratar om

Problemet med adaptorer som ingen pratar om

Är det möjligt att OD på adaptogener?

4 Tekniska kunniga sätt att få bättre sömn

4 Tekniska kunniga sätt att få bättre sömn

Tekniska kunniga sätt att få mer sömn.

5 hälsoteknologier som vi verkligen är glada över

5 hälsoteknologier som vi verkligen är glada över

Dessa appar och prylar förändrar vårt välbefinnande.

9 sätt dessa supersuccesfulla kvinnor ger sig själv en paus

9 sätt dessa supersuccesfulla kvinnor ger sig själv en paus

Gyllene nuggets från Gigi och hennes trupp.

Det glädjande som alla borde lägga till sin helgdagsvälkomstrutin

Det glädjande som alla borde lägga till sin helgdagsvälkomstrutin

Du vill lägga till detta till din wellness-regim - stat.

Den enda guiden du behöver för att skapa en episk vintervårdsrutin

Den enda guiden du behöver för att skapa en episk vintervårdsrutin

Eftersom vi alla behöver lite extra vård under vintermånaderna.

Fortfarande använder du antibakteriell tvål? Nu är det dags att stoppa

Fortfarande använder du antibakteriell tvål? Nu är det dags att stoppa

Vetenskapen säger att hålla sig till vanlig tvål och vatten.

Den smutsiga lilla hemligheten om kosttillskott som jag önskar att fler visste: En läkare förklarar

Den smutsiga lilla hemligheten om kosttillskott som jag önskar att fler visste: En läkare förklarar

Kanske rekommenderade din läkare att du började ta ett tillägg. Kanske du snubblat över en artikel någonstans som antydde att en viss variation skulle bota det som är dig. Eller kanske du hörde att alla över en viss ålder borde ta en daglig multivitamin. Det finns några orsaker till att ta ett näringstillskott.

7 Adaptogena svampar + deras fördelar, förklarade av en läkare med funktionell medicin

7 Adaptogena svampar + deras fördelar, förklarade av en läkare med funktionell medicin

Denna läkare med funktionell medicin bryter ner 7 svampar och fördelarna med varje.

6 saker du behöver veta idag (11 september 2017)

6 saker du behöver veta idag (11 september 2017)

Alla wellness-nyheter du behöver veta, inklusive 27 känslestillstånd, orkanen-klimatförändringsförbindelsen och ett vinsmakstest.

Exklusivt: Kan en ny start göra att dina vitaminer svalna?

Exklusivt: Kan en ny start göra att dina vitaminer svalna?

Magnesium från irländskt havsvatten och kalcium från isländska alger? Säg hej till tillskottets framtid.

10 saker jag gjorde för att förlora 160 pund utan att någonsin bantat

10 saker jag gjorde för att förlora 160 pund utan att någonsin bantat

Jag gjorde aldrig dieter. Jag fortsatte helt enkelt att hitta sätt att leva ett hälsosammare och mer medvetet liv. Här är de viktigaste faktorerna som ledde till den dramatiska förändringen.

6 regler jag följde för att förlora 145 pund

6 regler jag följde för att förlora 145 pund

Du vill bli frisk och gå ner i vikt, men du har ingen aning om var du ska börja - och du är överväldigad. Jag kan inte säga att det finns en magisk piller som hjälper dig gå ner i vikt, på rätt sätt. Jag kan emellertid ge dig en lista över några av de viktigaste sakerna jag gjorde för att tappa 145 pund: 1.

5 saker som höll mig motiverade på min viktminskningsresa (även när jag ville ge upp)

5 saker som höll mig motiverade på min viktminskningsresa (även när jag ville ge upp)

Medan min vilja att vara frisk alltid var där, avspeglade mina handlingar inte alltid min önskan. Det var inte förrän jag insåg de fem saker som verkligen höll mig motiverade att jag äntligen tappade 40 kilo.

Hur jag tappade nästan 100 pund - efter att ha kämpat med vikt mitt hela liv

Hur jag tappade nästan 100 pund - efter att ha kämpat med vikt mitt hela liv

"Min klänningsstorlek minskade snabbt och jag såg viktminskning som en sekundär fördel för att upptäcka min optimala hälsa."

5 ohälsosamma vanor som alla behöver släcka nu: en läkare förklarar

5 ohälsosamma vanor som alla behöver släcka nu: en läkare förklarar

De är alla helt undvikbara och under din kontroll.

Jag tappade 60 pund ett år sedan. Så här har jag hållit det av

Jag tappade 60 pund ett år sedan. Så här har jag hållit det av

Det finns fyra hemligheter för hållbara resultat.

11 viktminskningstips från bidragsgivare som har tappat 1 172 pund

11 viktminskningstips från bidragsgivare som har tappat 1 172 pund

Lyckligt 2016! Om du är som majoriteten av landet, sitter du förmodligen där och tänker, det är det, i år fokuserar jag på att bli frisk. Även om det är en bra tanke, måste du vidta åtgärder för att få det att hända.

Den meningen som äntligen inspirerade mig att förlora 70 pund

Den meningen som äntligen inspirerade mig att förlora 70 pund

Under de senaste sex åren hade jag fått 70 kilo från att sitta vid ett skrivbord, äta takeout och aldrig använda mitt gymmedlemskap. Men det som hände nästa antändade i mig en riktig beslut att ändra.

10 saker jag gjorde för att förlora 150 pund

10 saker jag gjorde för att förlora 150 pund

Jag har varit överviktig hela livet. Jag var alltid det tjocka barnet på gymnasiet som aldrig gjorde det bra i gymmet och inte var fan av fysisk aktivitet. Jag antar att du kan säga att jag var lat.

Hur jag tappade 100 pund, löste min sömnproblem och räddade mitt liv

Hur jag tappade 100 pund, löste min sömnproblem och räddade mitt liv

Som barn var jag frisk och aktiv. Jag spelade baseboll, sprang runt mitt stadsdel i Chicago och cyklade regelbundet på min cykel. Men på mitt gymnasieår blev jag kär i en tjej.

Jag tappade 160 pund 3 år sedan. Så här har jag hållit vikten av

Jag tappade 160 pund 3 år sedan. Så här har jag hållit vikten av

Det finns inga kosttillskott, piller, drycker eller skakningar. Jag beslutade helt enkelt att sakta ändra min livsstil på hållbara sätt.

7 läkare-godkända tips för att bibehålla din idealvikt

7 läkare-godkända tips för att bibehålla din idealvikt

Grattis! Du har nått din målvikt och vaggar en fantastisk ny kropp. Kasta i härlighetens fantastiska prestation, men slå inte i allt du kan äta buffén.

Jag gjorde en skift & tappade 85 pund. Här är hur

Jag gjorde en skift & tappade 85 pund. Här är hur

Håll dig frisk genom att eliminera "icke-livsmedel."

Varför dina sömnvanor kan få dig att gå upp i vikt

Varför dina sömnvanor kan få dig att gå upp i vikt

Du vet att det du placerar i kroppen och hur aktiv du är påverkar din vikt, men det finns en viktig pussel som du kanske saknar: Sov. Nya undersökningar om sömn från Gallup till National Sleep Foundation har funnit att amerikaner - unga och gamla - helt enkelt inte får tillräckligt med zzz. Sömnbrist har kopplats till en mängd potentiella hälsorisker i nyligen genomförda studier, inklusive potentiella effekter på ämnesomsättningen, mattrang och vikthantering.

En neurolog på ketondrink och vad den ketogena dieten kan (verkligen) göra för din hjärna

En neurolog på ketondrink och vad den ketogena dieten kan (verkligen) göra för din hjärna

"Jag har nyligen hört många frågor om den ketogena dieten, och här är vad jag säger till dem."

Personliga dieter är framtidens väg. Här är varför

Personliga dieter är framtidens väg. Här är varför

Framväxande studier visar att mat reagerar olika i olika kroppar. I det här klippet från # revitalize2016 delar Nathan Price, Ph.D., en del av den senaste forskningen inom området för personlig kost.

En dietist förklarar varför "Cheat Days" inte är något riktigt

En dietist förklarar varför "Cheat Days" inte är något riktigt

Detta är vad en "balanserad diet" egentligen betyder.

6 livsmedel som jag rekommenderar att du äter varje dag för en lång livstid: en läkare förklarar

6 livsmedel som jag rekommenderar att du äter varje dag för en lång livstid: en läkare förklarar

Att äta praktiskt taget ingenting annat än potatis skulle, per definition, vara en livsmedelsbaserad diet - men inte en mycket hälsosam kost. Alla växtmat är inte skapade lika och hälsosamma livsmedel är inte nödvändiga utbytbara.

Jag är en ER-läkare. Här är vad jag önskar att folk visste om fjärde juli helgen

Jag är en ER-läkare. Här är vad jag önskar att folk visste om fjärde juli helgen

För kärlek till George Washington, håll dig säker i helgen.

Varför du behöver smuts för tarmshälsa: En läkare förklarar

Varför du behöver smuts för tarmshälsa: En läkare förklarar

Dr. Amy Shah, en läkare och en tarmhälsa-expert, delar hur att hålla för rent rent faktisk kan skada våra tarmar och förklarar varför det är bra att bli smutsig.

Moms är superhjältar, här är det vetenskapliga beviset för att bevisa det

Moms är superhjältar, här är det vetenskapliga beviset för att bevisa det

Vetenskapen förklarar varför mammor sover mindre än pappor.

3 Mindfulness-lektioner som vi kan lära av småbarn

3 Mindfulness-lektioner som vi kan lära av småbarn

Barn kan vara dina ljusaste lärare.

7 Hormonobalanser som kan förklara din trötthet, humör och viktökning

7 Hormonobalanser som kan förklara din trötthet, humör och viktökning

Hormoner kan inte vara för höga eller för låga; de måste vara helt rätt. Det beror på att hormonella obalanser kan orsaka otaliga hälsoproblem. Här är vad du bör veta om varje typ.

Ny forskning visar hur intermittent fasta är som att sminka för din hjärna

Ny forskning visar hur intermittent fasta är som att sminka för din hjärna

En ny studie presenterar ny kunskap om effekterna av fasta på hjärnan.

En personlighetstrekk som kan förvandlas som du ser världen

En personlighetstrekk som kan förvandlas som du ser världen

Det oväntade sambandet mellan vision och personlighet.

De oväntade vanorna som gör dig humörig, orolig och deprimerad

De oväntade vanorna som gör dig humörig, orolig och deprimerad

En psykiaterguide till ohälsosamma vanor och tankemönster.

Kan din mentala hälsa påverka din fysiska hälsa? Denna studie kan vara svaret

Kan din mentala hälsa påverka din fysiska hälsa? Denna studie kan vara svaret

För alla som har lidit av ångest eller depression är detta för dig.

En ny teori om vad som orsakar hjärndimma, enligt vetenskap

En ny teori om vad som orsakar hjärndimma, enligt vetenskap

Gå omkring i en dis? Detta kan vara anledningen till.

3 enkla tankesättförändringar som hjälpte mig att förlora 40 pund

3 enkla tankesättförändringar som hjälpte mig att förlora 40 pund

När är sista gången du gick på en restaurang och beställde 50 procent protein, 30 procent fiber och en sida av omega-3s? Förmodligen aldrig. Men det är exakt hur många dieter rekommenderar dig att äta.

Hur bakterierna på vår hud kan hjälpa till att skydda den

Hur bakterierna på vår hud kan hjälpa till att skydda den

Denna bakterie kan faktiskt skydda vår hud.

Näringsregel nr 1 jag lever av: En kardiolog förklarar

Näringsregel nr 1 jag lever av: En kardiolog förklarar

Min bror Daniel dog av en obotlig sjukdom när han var tre. Jag var sju och jag minns att jag ville kasta frimärken i hans grav så att han kunde skriva oss. Jag var för blyg och gjorde det inte. Ända sedan dess har jag velat hjälpa människor.

Varför ”Att ha tid” är en wellness-myt

Varför ”Att ha tid” är en wellness-myt

Det är så mycket lättare än du tror.

6 matskamande beteenden som vi alla behöver stoppa

6 matskamande beteenden som vi alla behöver stoppa

Det finns ingen diet i alla storlekar, och det är dags att sluta döma andra efter vad de lägger i kroppen. Detta var en svår lektion för mig att lära mig som hälsotrainer - jag konstaterade att jag ständigt berättade för folk hur man äter hälsosammare och fångade mig när jag såg folk äta vad jag ansåg skräpmat. Men ju fler människor jag jobbade med och ju mer jag lär känna min egen kropp, desto mer insåg jag hur individuellt vårt förhållande till mat egentligen är.

Det viktigaste att leta efter i en madrass: En sömnsexpert förklarar

Det viktigaste att leta efter i en madrass: En sömnsexpert förklarar

Eftersom din säng borde vara en giftfri fristad.

6 skäl till att du inte tappar vikt (som inte har något att göra med kost och motion)

6 skäl till att du inte tappar vikt (som inte har något att göra med kost och motion)

Forskning visar att faktorer förutom diet och fysisk aktivitet kan bidra till viktökning, inklusive miljögifter och förändringar i ditt mikrobiom. Här är vad du borde veta.

7 saker du behöver veta idag (26 september)

7 saker du behöver veta idag (26 september)

1. Att lägga håret i en bulle kan göra att du blir skald. Den övre knopen och manen bun (eller "mun") frisyrer har lett till en upptick i fall av alopeci i dragkraft.

Detta är hur det är att gå genom klimakteriet i 30-talet

Detta är hur det är att gå genom klimakteriet i 30-talet

Det är så det är som att gå genom klimakteriet i 30-talet.

Vad dina tänder kan berätta om din allmänna hälsa: En tandläkare förklarar

Vad dina tänder kan berätta om din allmänna hälsa: En tandläkare förklarar

Traditionell tandhälsa tenderar att fokusera på grunder som hålrum eller tandblekning. Men en växande mängd bevis tyder på att det också finns en kraftfull "mun-kropp-anslutning" på spel. Med andra ord: Hälsan i din mun kan påverka hälsa och välbefinnande överallt i kroppen. En rapport från USA: s kirurggeneral sade kanske det bäst: "Munnen är en spegel på hälsa och sjukdom i kroppen." De flesta av oss ser våra tänder varje dag när vi tittar i spegeln.

8 enkla sätt att öka hälsosamma ätare (börjar nu!)

8 enkla sätt att öka hälsosamma ätare (börjar nu!)

Visste du att nästan en tredjedel av den genomsnittliga amerikanska barnens diet inte ens är riktig mat? Även om det kan vara nedslående att tänka på alla skräp och bearbetade produkter som våra barn för närvarande äter, här är de goda nyheterna: det spelar ingen roll om ditt barn hade en helt organisk diet från det ögonblick hon började äta sina första renade grönsaker, eller om hon är typen att vända näsan på allt annat än kycklingfingrar. Det som är viktigt är vad du gör från denna dag framåt - inklusive vad du satte på din kiddos skylt ikväll.

5 väsentliga resetips för wellness för alla äventyr

5 väsentliga resetips för wellness för alla äventyr

6. Var flexibel och vänlig mot dig själv.

De resväskor du inte kan överleva den här veckan utan

De resväskor du inte kan överleva den här veckan utan

Rakt från den drömmande duon bakom That's So Retrograde.

6 sätt att hålla sig friska på din nästa flygning: en läkare förklarar

6 sätt att hålla sig friska på din nästa flygning: en läkare förklarar

Gör dig själv en tjänst och läs detta innan din nästa flygning.

8 sätt att lita på tarmen kan förändra ditt liv

8 sätt att lita på tarmen kan förändra ditt liv

Som hälsotrainer och tränare är mitt mantra för varje klass jag undervisar, varje träningsvideo som jag filmar och varje privat klient jag arbetar med "lyssna på din kropp." Varför? För ingen känner oss bättre än vi känner oss själva. Att lyssna på våra kroppar lyssnar också på våra själar, litar på våra tarmar och ökar våra medvetanden.

Jag har tillbringat 100 timmar i en sensorisk berövande pod. Här är vad jag har lärt mig

Jag har tillbringat 100 timmar i en sensorisk berövande pod. Här är vad jag har lärt mig

Jag har loggat in 100 timmar i en sensorisk berövande pod. Här är vad jag har lärt mig.

Det är inte ditt fel: 8 skäl till att missfall kan hända

Det är inte ditt fel: 8 skäl till att missfall kan hända

Som fertilitetsläkare vet jag att det finns få erfarenheter som är mer smärtsamma än graviditetsförlust. Tyvärr kommer cirka en av fem graviditeter att hamna i missfall. Men medan de som lider av denna förlust inte alls är ensamma, är det ofta något som hanteras tyst och som sällan delas med andra.

5 saker stora sovande gör annorlunda

5 saker stora sovande gör annorlunda

Eftersom vi HADDE veta vad i världen "Napflix" är ...

Varför du förmodligen sover sova fel: En läkare förklarar

Varför du förmodligen sover sova fel: En läkare förklarar

Under denna Internet-era kan du lägga ut nästan varje aktivitet på webben - oavsett om det handlar om bank, livsmedelsaffärer eller till och med läkarbesök via telemedicin. Men så mycket som digital teknik har ersatt många tjänster som tidigare utförts personligen, det finns vissa aktiviteter som jag aldrig kan se ersättas av en dator. Det finns bara några områden som du inte kan "hacka". Det viktigaste bland dem: sömn.

Sanningen om sömnpiller: En läkare förklarar

Sanningen om sömnpiller: En läkare förklarar

Om du ofta kämpar för att få lite ögon är du inte ensam - många amerikaner lider av sömnlöshet regelbundet. Och en betydande andel av dem är nu rutinmässiga användare av sömntabletter som ett resultat. Faktum är att minst en av åtta vuxna som har svårt att sova använder lugnande läkemedel, enligt CDC. Och antalet recept för lugnande läkemedel som inte är bensodiazepin - en kategori av sömnläkemedel - ökade 30 gånger mellan 1994 och 2007. Men är det säkert att ta dessa sömntabletter?

11 vetenskap-stödda tips för din bästa sömn någonsin (enligt de senaste studierna)

11 vetenskap-stödda tips för din bästa sömn någonsin (enligt de senaste studierna)

Det verkar som varje vecka att det finns täckning av någon ny studie som tittar på problemen i samband med att få för lite sömn eller hitta smarta nya sätt för oss att få mer av det. Men om du inte har oändliga mängder tid på dina händer, kan det vara tufft att hålla jämna steg med all den nya informationen. Så jag har gjort jobbet åt dig. Här är en titt på några av de mest fascinerande sömnstudierna som publicerades i år. Använd dem för att uppnå högre ögonkvalitet 2016 - och bättre hälsa totalt sett. 1.

De bästa dryckerna att dricka för fantastisk sömn varje natt

De bästa dryckerna att dricka för fantastisk sömn varje natt

Den en fruktjuicen som verkligen fungerar.

Varför att få ett barn var det bästa som någonsin hände i min sömn

Varför att få ett barn var det bästa som någonsin hände i min sömn

Jag hade ingen aning om hur bra det kunde vara förrän jag fick ett barn.

Vad jag berättar för mina patienter som vill sova bättre naturligt

Vad jag berättar för mina patienter som vill sova bättre naturligt

Jag visste att jag var tvungen att göra sömn prioriterad för min hälsa. Här är de sex strategierna som fungerade.

9 skäl till att du är utmattad hela tiden + vad du ska göra åt det

9 skäl till att du är utmattad hela tiden + vad du ska göra åt det

Trötthet är en av de vanligaste klagomålen som människor uppmärksammar sina läkare. Och det kan helt enkelt vara ett naturligt svar på ett livligt liv. Men att känna sig utmattad hela tiden är inte normalt eller acceptabelt. I själva verket är det faktiskt din kropps rop om hjälp, som låter dig veta att dåliga livsstilsvanor eller ett dolt medicinskt tillstånd saboterar din energi. Efter att ha kämpat med min egen trötthet i nästan tjugo år innan jag hittat ett botemedel, skrev jag min nya bok Utmattningens genombrott för att hjälpa andra att återhämta sin vitalitet.

9 steg för att få din bästa sömn någonsin (inga piller nödvändiga)

9 steg för att få din bästa sömn någonsin (inga piller nödvändiga)

Vad är det du kan göra med att börja ikväll för att slå åldringsprocessen och öka vitaliteten? Få rätt sömn. Inte bara orsakar brist på sömn hälsoproblem, utan hälsoproblem också orsakar sömnbrist.

13 Välbefinnande ledare avslöjar sin mest effektiva hälsosamma vana

13 Välbefinnande ledare avslöjar sin mest effektiva hälsosamma vana

Start det nya året med detta råd från proffsen

Näringsmyterna jag är trött på att höra - och vad jag säger till mina patienter istället

Näringsmyterna jag är trött på att höra - och vad jag säger till mina patienter istället

Vad du har hört är sant: Läkare får färre än 20 timmar näringsutbildning i medicinskola. Som primärvårdsläkare insåg jag att om jag ville veta vad vetenskapen säger om att äta för optimal hälsa, skulle jag behöva studera det själv. Så det gjorde jag.

Den ena drick du ska ha varje morgon (det är inte citronvatten)

Den ena drick du ska ha varje morgon (det är inte citronvatten)

Jag bestämde mig för att uppgradera mitt goda morgonglas med vatten till en överladdad hälsa-elixir. Så jag började experimentera med olika tonika - och blev förvånad över vad jag upptäckte.

5 naturliga medel för en uppblåst mage

5 naturliga medel för en uppblåst mage

Detta är en tuff tid på året. Jag är säker på att du är glad att semestern är över, men det är typiskt att du fortfarande känner någon inflammation eller uppblåsthet i kroppen. Det är dags att spola ut ditt lymfsystem och bekämpa inflammation och uppblåsthet.

Vad din period kan berätta om din hormonella hälsa

Vad din period kan berätta om din hormonella hälsa

Vad försöker din period att berätta för dig?

15 Hormonhälsosamma livsmedel Jag har alltid i min kylskåp

15 Hormonhälsosamma livsmedel Jag har alltid i min kylskåp

Jag prenumererar på ett specifikt sätt att äta, och jag tror helhjärtat att det är ett universellt sätt att hjälpa till att ta itu med hela spektrumet av hormonella kaos. För att ge dig en idé, här är de livsmedel jag alltid förvarar i mitt kylskåp.

Vad Vinterstorm Jonas kan lära oss allt om Mindfulness: En läkare förklarar

Vad Vinterstorm Jonas kan lära oss allt om Mindfulness: En läkare förklarar

Tidigare denna månad stängdes östkusten av en snöstorm så stor att den är tydligt synlig på bilder tagna från den internationella rymdstationen. Som läkare och professor i medicin utnyttjade jag möjligheten att slå mig till min bästa stol och samlingen av inspirerande onlineföreläsningar, podcast och artiklar som jag har samlat på länge. Det var lyckligt. Jag var inte den enda som utnyttjade den tvingade vilolägen för att djuva i annars försummade nöjen. Under stormen bad New York Times läsarna att dela: ”Vad är ett fåtal av Y

Kan andlighet verkligen påverka din hälsa? En forskare förklarar

Kan andlighet verkligen påverka din hälsa? En forskare förklarar

Hur påverkar din andlighet verkligen ditt liv?

Varför jag äter kött igen (även om jag är en yogalärare)

Varför jag äter kött igen (även om jag är en yogalärare)

Som yogalärare har jag studerat från många linjer och jag vet att de flesta främjar vegetarisk livsstil. De flesta tycker att de som undervisar yoga borde vara vegetarianer, om inte veganer. Jag har till och med haft en vän som berättade att hon vägrade att gå tillbaka till en yogakurs efter att läraren upptäckte att han ätde en skinkasmörgås.

Jag är en läkare som är specialiserad på kost + näring. Här är varför jag INTE har oro för Veganer

Jag är en läkare som är specialiserad på kost + näring. Här är varför jag INTE har oro för Veganer

Som läkare och viktminskningsexpert får jag ofta förfrågningar för att motverka argument som påstår att en vegansk diet är dåligt för dig. Det mest ignorerar jag. Så mycket som jag skulle vilja svara på den anti-vegan propaganda, skulle det ofta innebära att jag i princip krånglar med människor som inte har någon förståelse för vetenskap eller behandlar patienter.