Hur man skapar en (Yoga) spellista

Hur man skapar en (Yoga) spellista
Anonim

Musik är kraftfull! Vi har soundtracks för vårt liv, vår träning, även våra relationer. Musik kan göra eller bryta din yogasession också. Som yogalärare får jag stark feedback om musiken jag väljer att spela i klassen. De vanligaste frågorna som elever ställer mig handlar om min spellista och hur jag hittar specifika låtar. Vissa elever medger till och med att de återskapade min klass spellistor för personlig träning. Så oavsett om du är student eller lärare, vill du ha en musiklista som passar din stil, humör, sekvensering och period i ditt liv.

Här är några grundläggande riktlinjer:

1. Flöde! Precis som en yogaklass har spellistor ett "flöde" - börja långsamt, gå till en topp och avta.

2. Välj noggrant! Välj din första och sista låt noggrant. Det är då du eller dina elever har mest tid att "höra" orden. Undvik "break-up" -låtar, låtar som är för "upbeat" eller snabba, eftersom det kan skada. Och tänk på din publik. Du kommer att ha odelad uppmärksamhet under avslutningen av en klass eller en session. Fråga dig själv vilket meddelande du vill lämna antingen dina elever eller dig själv "känsla" eller "höra."

3. Timing är allt: I livet, i musik. Ibland kommer du att "slå" det rätt och andra gånger kommer du att missa märket. Fortsätt försöka och som lärare, fortsätt att öva! Första gången du hör spellistan bör inte vara när du är framför ett rum som undervisar en klass!

4. Välj "rätt" låt. Ibland är en bra låt inte en bra låt för yoga. För flöde behöver du en stark takt. Känn musiken ännu mer än att höra musiken.

5. Musik har "inverkan" - Människor associerar musik med stunder i livet, vare sig det är bra eller dåligt. Eleverna hör en sång från en yogaklass utanför klassen och kommer ihåg omedelbart specifika ställningar och hur de kände. Vissa elever tar med musik från klassen till sitt arbete, så de känner friheten och avkopplingen som kommer från yoga.

Musik kan vara knepigt. Medan så många studenter förknippar yogaklassen med musik, är jag en fast tro på att du inte ska ha någon musik för yoga, såvida det inte görs bra. Musik kan lätt förringa en övning. Men det kan också få ett övningsflöde, skapa en stämning och fira livet på ett sätt som bara musik kan. Tänk på dina älskade minnen från "mixband." Tekniken har förändrat vissa saker, men Bhava från musik kommer alltid att vara kvar.