Det ENTE som du aldrig har försökt att känna dig lugn och få mjuk hud (det är vackrare än du tror)

Det ENTE som du aldrig har försökt att känna dig lugn och få mjuk hud (det är vackrare än du tror)

Upplevelsen börjar på en fuktig morgon i Brooklyn. Jag är på Lift / Next Level Floats, ett nyöppnat "sensoriskt deprivationscenter" i Carroll Gardens. Jag viskas och hälsas och tar bort mina skor och undertecknar ett undantag.

Hur man har en hälsosam och stilfull vecka i London: En ex Vogue-redaktörs hemliga adressbok

Hur man har en hälsosam och stilfull vecka i London: En ex Vogue-redaktörs hemliga adressbok

En renoverad parkeringsplats i hjärtat av Soho är värd för London Fashion Week igen denna säsong. Men var ska man ta fristaden mellan showen? Ex-Vogue Beauty & Health Editor Jessica Diner delar.

Vad jag gjorde fel när jag slutade röka

Vad jag gjorde fel när jag slutade röka

Jag är en ex-rökare, en återhämtande nikotinmissbrukare och en kvinna med en passion att dela de rätta stegen att ta när hon slutar röka. När jag slutade gjorde jag absolut allt fel, vilket också råkar vara vad de flesta som slutar göra. Vi räcker alla till mellanmålskåpet för att underlätta vår muntliga fixering. Vi oroar oss alla och skapar mer stress när det gäller att ta reda på hur vi ska sluta göra en sak som vi är bekväma med.

Tips för att göra korrekt Chaturanga

Tips för att göra korrekt Chaturanga

Chaturanga Dandasana: personal med fyra extremiteter utgör ett häftklammer i de flesta yogaklasser. Det här är en inställning som jag ser så mycket felinställning som instruktör. Chaturanga är en avgörande del av övningen för alla som tycker om vinyasa yoga eller så småningom vill uppnå armbalanser och inversioner.

Först viskar kroppen: Från sår till yogasalighet

Först viskar kroppen: Från sår till yogasalighet

För drygt ett år sedan befann jag mig att pantomimera magfelen till en sympatisk men icke-engelsktalande farmaceut på Tokyo flygplats på väg från Hong Kong till Atlanta. Så tacksam var jag när jag fick en låda med läkemedelspulverpaket täckt på japansk och en tecknad film av barn som spelade fotboll (Obs till mig själv: återbesöka pantomiming-färdigheter.) Att jag var säker på att jag kunde göra de resterande 15 timmars flygningen utan problem. Om bara.

Yoga: Den vanliga botemedel för typ A

Yoga: Den vanliga botemedel för typ A

Jag är inte säker på dig, men jag skulle definitivt falla mer under "typ A" personlighetsbeskrivning än någon av de andra. Även om detta har sina användbara egenskaper (som att få saker att göra, vara organiserade, effektivt multi-tasking osv.) - är det också ganska känt för dess mer smickrande egenskaper också. Och inte bara är jag typ A, jag är också den förstfödda - så dubbla upp den allvarliga, analytiska, kontrollerande personligheten och du kanske hittar mig någonstans under det hela.

Svett inte det om du saknar en träningsdag

Svett inte det om du saknar en träningsdag

Jag brukade komma helt ur sorten om jag missade min dagliga yogapraxis. Om jag fick reda på sista minuten att vi hade middagsplaner när jag planerade att göra yoga, skulle jag komma in i en funk för resten av dagen och anse mig själv som ett misslyckande. Att ha den typen av vikt på axlarna, särskilt om en aktivitet jag älskade, var inte kul. Det gjorde utövandet ett skadligt beroende i den meningen att om jag inte hade det, var potentialen att förstöra andra saker i mitt liv där.

Det finns 168 timmar i veckan. Använd dem för att maximera din kondition!

Det finns 168 timmar i veckan. Använd dem för att maximera din kondition!

Folk tänker ofta på fitness som något som bara äger rum på ett gym, yogastudio eller annan fitnessanläggning. Det är den en timme de ägnar åt aktiviteten efter eget val. Medan fördelarna med dessa aktiviteter inte kan förnekas börjar fitness och hälsa med rörelse under ditt dagliga liv, inte bara under en tilldelad timme på elliptiska eller i boxningskurs.

8 saker jag önskar att jag hade känt om hälsa (innan jag lärde mig det hårda sättet)

8 saker jag önskar att jag hade känt om hälsa (innan jag lärde mig det hårda sättet)

För några år sedan fick jag ett stort väckarklocka när jag gick i akut njursvikt. Fram till dess tillbringade jag mycket tid på att missbruka min kropp mentalt och fysiskt. I mina sena tonår började jag känna ett intensivt tryck för att vara tunn och utvecklade en verklig självhat mot min kropp.

17 personer som var i välbefinnande innan det var något

17 personer som var i välbefinnande innan det var något

Idag är en morgongrön juice nästan lika allestädes närvarande som en kopp kaffe. Det är svårt att komma ihåg en tid då vi inte var upptagna med att äta ekologiska livsmedel, träna dagligen och sträva efter att förankra en hälsosam livsstil, dag in, dag ut. Innan wellness användes i vårt vardagliga lexikon, fanns rörelsens ”pionjärer”.

5 saker jag lärde mig av att lära min mamma yoga

5 saker jag lärde mig av att lära min mamma yoga

Från det ögonblick som jag först registrerade mig för min yogalärarutbildning varnade jag min mamma att hon skulle vara bland mina första elever. Många av mina vänner har gått yogakurser eller är vanliga utövare. Jag visste att lära dem skulle ge en speciell utmaning, en som jag ofta kan uppleva när jag så småningom börjar lära alla nivåer i Vinyasa.

Varför yoga gör oss stressfria

Varför yoga gör oss stressfria

Yoga får oss att känna otroliga. Vårt sinne är klart, vårt andetag är djupt och våra muskler är tonade och flexibla. En av de främsta anledningarna till att människor över hela världen utövar yoga är att lindra stress och ångest, men var kommer all den stressen från?

Topp 5 av veckans tweets i veckan - 1/16/2011

Topp 5 av veckans tweets i veckan - 1/16/2011

I ingen särskild ordning, här är fem av mina favorit-inspirerande wellness-tweets från twitterverse denna vecka: 1. En 114 år gammal kvinna från Texas tillskrev sitt långa liv till "minding my own business". - @ByronKatie 2.

Frågor och svar med Dr. Brian Clement från Hippocrates Health Institute

Frågor och svar med Dr. Brian Clement från Hippocrates Health Institute

Är du redo att få din juice på? Hippocrates Health Institute kan vara platsen för dig. Hippokrates har varit ledande inom naturlig hälsa sedan 1956 och några av de största namnen inom hälsovård, som våra vänner Kris Carr och Brendan Brazier, har varit där (i själva verket kommer Brendan att vara där nästa torsdag.) Jag pratade med Dr.

20 välbefinnande ledare som behöver vara på din radar just nu

20 välbefinnande ledare som behöver vara på din radar just nu

Dessa tankeledare fortsätter att inspirera oss varje dag.

Hur du förbättrar din hållning genom dina fötter

Hur du förbättrar din hållning genom dina fötter

Ett hus om det är byggt på en solid, välplanerad grund, kommer att skapa en bra bas för resten av strukturen, och detsamma gäller för våra kroppar. Om du har sakral ledvärk, stelhet i nedre delen av ryggen och, eller, övre ryggen, ja, dessa plågor kan bero på hårda muskler och spänningar, men tänkte du någonsin att titta ner för att se om ditt problem börjar bortom platsen för smärta? Ett stort antal människor kanske inte har smärta i fötterna, men det kan vara källan till deras problem längre upp i kroppen.

5 Yogainspirerade regler för livslång hälsa

5 Yogainspirerade regler för livslång hälsa

Som förstaårs bosatt på ett större sjukhus i New York har jag kämpat med att hitta tid och språk för att hjälpa mina patienter att hitta medvetande kring deras hälsa. Lyckligtvis informeras min medicinska praktik av min yogapraxis, som påminner mig om att hitta flöde och hålla det enkelt. Följande fem regler för att närma sig hälsa är universella och gäller för alla, oavsett om du tänker på dig själv som en yogi eller inte. 1.

Kvinnor vänder sig till yoga för fertilitet

Kvinnor vänder sig till yoga för fertilitet

CBS rapporterar att fler och fler kvinnor vänder sig bort från piller och injektioner och väljer yoga för att bli gravida. För många kvinnor som vänder sig till yoga för fertilitet, hjälper yoga dem också att hantera de mentala upp- och nedgångarna som följer med fertiliteten. Holly Dougherty berättar för CBS: "Det är så svårt att inte låta ditt sinne gå till dåliga platser, när du har varit så misslyckad så länge, men att försöka hålla dig i sinnet och kroppen öppen för att du kommer att ha en familj.

De fem saker du behöver göra för att vara friska: En kardiolog förklarar

De fem saker du behöver göra för att vara friska: En kardiolog förklarar

Mitt arbete som interventionell kardiolog under de senaste 23 åren har varit givande och utmanande, och under den tiden har jag tagit fram ett engagemang för wellness. Här är några observationer och tips som kan hjälpa dig att upprätthålla din hälsa. 1.

5 sätt att ta hand om dina ben i alla åldrar

5 sätt att ta hand om dina ben i alla åldrar

Skelettet består av 206 ben och har en av de viktigaste funktionerna i kroppen: att ge övergripande struktur och stöd och skydda organen. Ändå ignoreras ofta vård och underhåll av detta kraftcenter eller helt glömt. Kroppen bygger benmassa tills vi når tjugoårsåldern och i trettiotalet har vi troligtvis nått en hög benmassa.

10 mest giftiga städer i Amerika

10 mest giftiga städer i Amerika

Forbes är ute med sin rankning av USA: s 10 mest giftiga städer. De började med 80 av de största storstadsområdena och mätte luftkvalitet, vattenkvalitet och använde EPA-data för att komma med listan. Trumvirvel, tack...